Min krop ændrer sig

En følge af operationer og selve behandlingen af kræft er for en dels vedkommende, at de oplever, at deres krop ændrer sig. Det kan både være udseende og energiniveau. For nogle medfører behandlingen og medicinen kvalme, ændrede smagsløg og appetitløshed. Dette kan medføre vægttab eller stigning. Yderligere kan operationer, behandling og medicin kan medføre, at du kan have svært ved at bevæge dig som du plejer og derfor taber muskelmasse og kræfter. Operationer gir ar forskellige stedet på kroppen og måske får du fx opereret dit bryst væk. Din krop vil naturligt forandre sig. Den derfor ligner ikke sig selv, som fra før du blev syg. Det kan være svært at acceptere ændringerne.

”Hold kæft, hvor ser du godt ud – fik jeg tit at vide. Jo tak, men det passede jo ikke – jeg lignede en hængt kat. De vidste jo bare ikke, hvad de skulle sige.” Signe, 34 år.

Nogle af forandringerne vil ændre sig i takt med du ikke længere modtager behandlingen og får medicinen. Andre er kommet for at blive. Det tager naturligvis tid at vænne sig til.

”Mit forhold til min krop ændrede sig meget. Jeg følte, at den havde svigtet mig. Det tog lang tid for mig igen at stole på den og være tryg.” Flemming 35 år

En anden ting der kan ændre sig, er din tro på min krop. For nogle føles det som et svigt, at den bliver syg. Andre bliver meget følsomme overfor smerter og bliver hurtigt nervøse for, at de fx er blevet syge igen. Derfor kan det være svært igen at stole på og føle sig tryg ved, de signaler kroppen sender.

Her er tips til hvad du selv kan gøre:

Brug ironi og sarkasme. Det kan ofte bruges som genvej til at bryde isen og få talt om de ting, der er svære.
Kom folk i forkøbet og sæt ord på det, som du tror, at de tænker. Det kan fx være: ”Jeg ved godt, jeg har taget en del på. Det er medicinen. Jeg glæder mig så meget til at slippe den igen og tabe mig.”/”Jeg spiser ikke så meget, som jeg plejer.”
Det er okay, at du indimellem har brug for at trække dig fra forskellige sammenhænge for at slippe for folks kommentarer og blikke.
Hvis din energi er nedsat, og det er svært at overskue fx at handle eller gøre rent, kan du med fordel dele tingene op i mindre bidder og holde pauser ind i mellem.
Prøv at holde fokus på det, som du kan i stedet for det, som du ikke kan.
Accepter, at det er helt normalt og naturligt både at have dårlige og gode dage, selvom du har/har haft kræft.
Måske kan det være en god ide for dig at mødes med andre i samme situation som dig.

Sammen kan vi finde de rigtige redskaber for dig, således at

Du får fokus på de ting, som du kan lide ved din krop, og acceptere din krop, som den er lige nu.
Du lærer at økonomisere med din energi, så du bruger den på de ting, der er vigtige for dig.
Du får en indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden.
Du lærer være tilstede i din krop og psyke samtidig.
Du lærer at lytte til din krops signaler, og hvordan den reagerer, når du fx er træt eller bange.
Du lærer at takle tanker og uro i kroppen og få ro i hoved og krop.
Du sætter grænser både for dig selv og dine omgivelser.
Du lærer at stole på din krop og dens signaler igen.

Du er velkommen til at kontakte mig, for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig på 28199060

eller ved at sende en mail til mette@krabek.com