Behandlingen er for dig der

  • Er i en presset periode og gerne vil passe på dig selv
  • Har begyndende symptomer på stress, vil forblive rask og gerne vil gøre noget ved din situation
  • Har stress og søger behandling, indsigt, støtte og konkrete redskaber

 

Vidste du at du ikke behøver have det sådan?

Få hjælp til at finde din balance igen

Jeg arbejder helhedsorienteret med fokus på sammenhængen mellem krop, hjerne, nervesystem og sind.

Gennem behandlingen vil du mærke en afbalancering af kroppen, spændinger i muskler og væv løsnes.

Din krop finder sin egen balance og du vil opleve forøget energi og velvære, samt større afslappethed psykisk som fysisk.

Efter en periode med uro og stress både privat og på arbejde, valgte jeg at søge hjælp ved Mette. Her oplever jeg en høj grad af empati, indlevelse samt lydhørhed. Vi taler frit om de ting, der er svære og samtidig formår Mette at give en konstruktiv og faglig feedback. De kombinerede samtaler, kropsbehandlinger og øvelser giver mig ro i hoved og krop. Derudover har behandlingerne hos Mette givet mig en større indsigt   og forståelse af min egen situation og hvilke ting jeg skal gøre anderledes i min hverdag.

Marianne

Derfor kan afstressende kropsbehandling hjælpe dig med at:

  • Du slipper dine spændinger i kroppen og slapper af.
  • Du slipper dine psykiske blokeringer og få større indre ro.
  • Du får indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden
  • Du lærer at mærke dine egne behov/ dine grænser og handle ud fra dem.
  • Du lærer at stole på din krop og dens signaler og sige fra på en konstruktiv måde
  • Du lærer at teknikker til at skabe mere ro i din krop
  • Du lærer teknikker til at håndtere uro i krop og tanker.
  • Du bliver bedre til at prioritere din tid og ressourcer og acceptere det du kan lige nu
  • Du får fokus på de ting, der er vigtige for dig og hvordan du konkret handler på dem

Jeg kan føle mig helt fyldt op når jeg er stresset.  Men efter jeg ikke har været ved Mette – komme ud og få snakket, bliver jeg ligesom renset og tømt ud – både fysisk og mentalt.

Det er dejligt at have et sted, hvor man kan komme og sige alt, hvad man føler og få bekræfte,t at jeg ikke er den eneste der føler og tænker som jeg gør – at det faktisk er almindeligt efter at have haft stress. For mig er det et fristed i hverdagen.

Ditte

Hvordan foregår det?

En session varer 60-90 min og indeholder

  • Samtale: hvordan har du det – hvordan er det gået siden sidst.
  • Ro på nervesystemet: vejrtrækning og kropsafgrænsning, hvor du ligger på briks eller sidder i en stol
  • Behandling af kroppen med forskellige teknikker. Er det massage forgår det direkte på huden, hvor du ligger på ryggen/mave.
  • Afsluttende samtale: Vejledning i øvelser og fokuspunkter til næste gang

Vi aftaler hvor lang tid du ønsker behandlingen skal vare.

 

Jeg anvender flere forskellige teknikker i behandlingen:

  • Blide massageteknikker og punkter til at afspænde musklerne i hele kroppen, løsne bindevævet og spændinger i kraniet, nakke og rygsøjle
  • Kropsterapeutiske teknikker til at arbejde med evt. psykiske blokeringer der sidder i muskler og bindevæv
  • Vejledning i hvordan du kan forstå din krops signaler og dens grænser
  • Inspiration til konkrete redskaber du kan bruge i din hverdag for at skabe balance i din hverdag og holde fokus på din positive udvikling

Læs mere om Mette her

Hvert forløb er individuelt

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk.Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dit barn/dig. Det starter altid med en grundig forældre samtale om dit barns og dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dit barn/jer lige nu og på længere sigt.

Du er altid velkommen til at kontakte mig her