Holdoversigt

Find ro i naturen – yoga under åben himmel. Blide bevægelser, roligt stræk og støttende afspænding, der beroliger hjerne og nervesystem. Kom fra hovedet og ned i kroppen.

Blid yoga, hvor du kommer fra hovedet ned i kroppen, løsner spændinger og møder dig selv med ro, tryghed og nærvær. På små hold (4–6) i et uformelt fællesskab, hvor alle kommer, som de er.

Blid yoga med fokus på nervesystemets trivsel og kroppens evne til at finde ro og balance. Vi arbejder med åndedræt, bevægelse og sansning, der stimulerer vagusnerven. For dig med stress, uro eller spændinger.

En stille formiddag med restorativ yoga og afspænding — et pusterum midt i hverdagen.

Mere smidighed – mindre smerte – mere ro. Blide øvelser for kroppens bindevæv, der giver større bevægelighed og mere overskud i hverdagen.

Kom fra hovedet og ned i kroppen med blide bevægelser og støttende afspænding. Et ugentligt hold, hvor du kommer som du er.

Fokusset er at styrke kroppens muskler på en nænsom og skånsom måde med udgangspunkt i DIN krop. Det er ikke træning af din kondition.

Det er tid til at give helt slip på tanker og spændinger og give kroppen ro til at afspænde og slappe helt af – en unik måde at komme helt ned i gear.

En formiddag med tid til at gå mere i dybden med ét bestemt tema. Små hold med 6–8 deltagere.