Behandlingen er for dig der

  • Har begyndende symptomer på stress og gerne vil gøre noget ved din situation
  • Har stress og søger behandling, støtte og konkrete redskaber
  • Er inde i en presset periode og gerne vil passe på dig selv

 

En afstressende kropsmassage er en blid afspændende og afslappende massage, som tager udgangspunkt i de symptomer/udfordringer du har.Når krop, og nervesystem får hjælp til at slappe af vil du kunne mærke en afbalancering af kroppen, forøget energi og velvære, samt større afslappethed psykisk som fysisk.

Hos mig møder du 
  • Omsorg
  • Ro
  • Tryghed
  • Nærvær
  • Plads til at være dig lige som du er

 

 Derfor kan afstressende massage hjælpe dig med at :

  • Du får ro, tryghed og nærvær
  • Du slipper dine spændinger i kroppen og slapper af.
  • Du får større indre ro i krop og hoved
  • Du lærer at mærke hvordan din krop har det
  • Du får større velvære og energi
  • Du får fokus på de ting og redskaber til hvordan du fortsat passer på dig selv

“Tak for den ro du giver mig, når det hele er kaos – det hjælper mig på rette kurs igen – massagen hos dig er et fast holdepunkt for mig Sanne

 

Berøring er vigtig for alle og især dig , der har stress eller er ved at få det

Stress lagres i din krop

Stress lagres i kroppen, særligt i vores bindevæv/fascier. Det kan opleves som spændinger og smerter i kroppen og det kan nedsætte lysten til at bevæge sig. Kroppen har godt af bevægelse og dermed er en ond cirkel startet. Massagen kan hjælpe dig med at komme ud af den negative spiral og få en følelse af ro, tryghed, lethed og dermed mere lyst til bevægelse.

Massage og dermed berøring stimulerer kroppens taktile sans og proprioceptive sans nænsomt.

Massagen er med til at øge kropsbevidsthed og berolige nervesystemet og dermed din hjerne.

Forskning viser ligeledes, at massage er med til at nedsætte niveauet at stresshormonet kortisol og få  niveauet af serotonin og dopamin, hormoner, der får os til at føle os glade og afslappede, til at stige.

Gennem denne behandling støttes du i at mærke sin krop på en positiv måde og slappe af og mærke ro, hvilket giver dig overskud og energi.

Hvordan foregår det ?

Hvert forløb starter med en kort samtale om hvilke udfordringer du har og hvad du gerne vil have ud af massagen. Efter massagen taler vi kort om din oplevelse og evn redskaber/øvelser du kan lave hjemme, hvis du har lyst til det.

Massagen og samtalerne kombineres med vejledning i, hvordan kroppen og psyken fungerer, samt introduktion til øvelser, udspænding og afspænding, som du med fordel kan lave hjemme.  Det er individuelt hvor mange behandlinger, du skal have.

Læs mere om Mette her

Hvor

Behandlingen  foregår  i min klinik i Øksendrup på Østfyn. Du kan booke tid til 60 eller 90 min massage.

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60.

Du kan også booke tiden online her : 

Book din tid online

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Du er altid velkommen til at sende mig en mail. Du skal blot trykke på den grønne knap,