Bekymringer

Har du mange bekymringer?   Mange der har haft stress kan bekymrer sig meget – nogle gange for meget. Det kan være om fortiden fx. om hvad der skete i går og hvad man burde have gjort anderledes. Eller om fremtiden; fx hvad der skal ske i morgen, hvad der kan gå galt og hvad…

Hvad er hjernetræthed- stress?

HVAD ER HJERNETRÆTHED? I forbindelse med længerevarende stress, kan en af udfordringerne være, at du oplever anden type af træthed, som du aldrig før har prøvet.   Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation,…

HVOR STRESSET ER DU ?

En af de måder som jeg ser stress og kroppen på kan meget forenklet beskrives i denne ti trins stige. – et billede af  hvor ” stresset /” presset du er lige nu på en scala fra 1- 10. I mit daglige arbejde med stressede mennesker bruger jeg ofte denne figur til lige at få…

SYMPTOMER PÅ STRESS

SYMPTOMER PÅ STRESS Her kan du læse om de typiske symptomer på stress. Det er meget forskelligt i hvilken grad vi får stress og hvordan vi reagerer.  Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven, ondt i hovedet og spænder op i kroppen. Andre reagerer mere psykisk og oplever tankemyldrer, at man nemt bekymre sig…

Tips til det introverte barn

Tips til det introverte barn Anerkend og accepter dit introverte barns styrker Det kan fx være evnen til at fordybe sig, lytte, reflektere, være stædig og vedligeholdende. Ligeledes har introverte børn et rigt indre liv og kan se ting fra andre vikler end andre børn. Dit barn kun ikke kun at opleve ting, men er…