HUSKER DU DINE FUNDAMENTALE BEHOV?
Når hverdagen kører derud af, kan det være svært at få dækket sine basale behov.
2
Vi tager dem ofte for givet og glemmer dem, når vi snakker om hvordan vi trives og har det. Det gælder både børn og voksne.
Et af mine vigtigste redskaber jeg altid starter med, når klienter kommer i min klinik er fokusset på de basale behov.
Allerede nu tænker du måske – den er fin Mette – jeg kan ikke ændre på noget! Fair nok – jeg kender ikke din hverdag, men jeg tror ikke på, at du ikke kan ændre eller øve sig i noget, så du eller dit/dine børn får mere ro og overskud.
Har du fokus på dine / dine børns fundamentale behov ? Og hvad er de egentlig ? Læs mere her
Kender du Maslowsbehovspyramide?
Jeg har lavet min egen udgave.
Ofte er der i samfundet stort fokus på de øverste dele af pyramiden, det er ofte det vi bedømme os selv og hinanden på. Men men prøv lige at gå helt ned i bunden og se hvad der bl.a står der?
Søvn, mad, drikke, vejrtrækning, tur på toilettet og berøring (de sidste 3 har jeg selv tilføjet)
Nogle gange når du ikke syntes du har overskud, har for travlt eller hurtigt bliver træt – så prøv at huske pyramiden og tjek om du får dine basale behov opfyldt.
Det kan være en enkel forklaring på, hvorfor du måske hurtigere løber tør for energi, hurtigere bliver træt og overstimuleret. Nogle gange hjælper det faktisk bare at blive opmærksom på – hov nååå det er derfor- jeg må hellere få noget at drikke, spise så hjælper det det måske.
Det samme gælder ift dine børn 
