Her kan du se nogle af de hyppigste tegn på stress:

Fysiske tegn på stress:

  • Du er mere træt
  • Du bliver hurtigere svimmel
  • Du  får hyppigere hjertebanken
  • Din vejrtrækning er hurtig og overfladisk
  • Du har mange muskelspændinger
  • Du har ofte hovedpine / mavesmerter uden du ved hvorfor
  • Du har mere/mindre lyst til mad
  • Du bliver hurtigere syg end du plejer
  • Du har nedsat lyst til sex

Psykiske  tegn på stress:

  •     Du har ikke lyst til at lave de ting du plejer
  •     Dit humør svinger og du bliver hurtigere ked af det/vred
  •     Du har svært ved at koncentrere dig
  •     Du føler dig rastløshed /uro
  •     Dine tanker kører rundt i hovedet
  •     Du bliver hurtigere bange

Jeg kan føle mig helt fyldt op, men efter jeg ikke har været ved Mette – komme ud og få snakket, bliver jeg ligesom renset og tømt ud, så jeg er klar igen. Det er dejligt at have et sted, hvor man kan komme og sige alt, hvad man føler og få bekræftet at jeg ikke er den eneste der føler og tænker som jeg gør – at det faktisk er almindeligt efter at have haft stress. For mig er det et fristed i hverdagen.

Trine

Kognitive symptomer på stress

  • Har svært ved at huske
  • Din koncentration er nedsat
  • Du bliver nemt distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver
  • Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger energi på at skifte imellem dem
  • Du er langsommere f.eks. til at tage beslutninger
  • Som om du er ”mentalt tåget”
  • Du har svært ved at indlære nye ting og løse problemer

Efter en lang periode med uro og ubalance i min hverdag, søgte jeg råd og støtte hos Mette til forståelse samt mulig årsagsforklaring heraf. Hos Mette har jeg oplevet en høj grad af empati og indlevelse samt lydhørhed. Hos Mette kan der tales frit om tingene. Samtidig formår Mette at give en konstruktiv og faglig feedback. De kombinerede samtaler og øvelser hos Mette har været effektive, idet de har givet mig den ro og balance, som jeg har eftersøgt samt manglet. Derudover har behandlingerne hos Mette givet mig en større og samlet forståelse af min egen situation,samt medvirket til at udvikle min personlighed.

Charlotte

Sociale symptomer på stress

  • Du har trækker dig lettere fra andre
  • Du har ikke lyst  og overskud til at være sammen med andre
  • Du bliver hurtig træt – socialt samvær tager energi
  • Du er usikker på dig selv i sociale sammen hænge
  • Andre har svært at forstå hvordan du har det og der er svært at forklare
  • Du har svært ved at sige fra
  • Du kan nemt føle sig alene/ensom

Læs mere om Mette her

Hvert forløb er individuelt

 

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk.Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dit barn/dig. Det starter altid med en grundig forældre samtale om dit barns og dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dit barn/jer lige nu og på længere sigt.

 

Derefter indeholder et forløb ofte

Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du/dit barn reagerer som I gør set ud fra et neurologisk og psykologisk vinkel

Kombination af samtale og kropsbehandling  f.eks. gennem massage/kropsterapi , hvor fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever du/dit barn en afbalancering af kroppen, forøget energi, samt større afslappethed psykisk som fysisk.

Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness til både forældre og børn(for at skabe ro i nervesystemet, lære at mærke og forstå kroppen signaler)

Gennem rådgivning får du /I får konkrete redskaber, der letter din hverdag

Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette). Evt. udarbejdelse af en sensorisk profil

Når du vælger at starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er  klar til at ændre nogle af dine vaner og investerer tiden i processen. Der er ingen Quickfixes. Hvis  du er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med j dig.

Du kan læse mere om hvordan jeg kan hjælpe dig her

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Bekymringer

Har du mange bekymringer?   Mange der har haft stress kan bekymrer sig meget – nogle gange for meget. Det kan være om fortiden fx. om hvad der skete i går og hvad man burde have gjort anderledes. Eller om fremtiden; fx hvad der skal ske i morgen, hvad der kan gå galt og hvad…

Read more

Hvad er hjernetræthed- stress?

HVAD ER HJERNETRÆTHED? I forbindelse med længerevarende stress, kan en af udfordringerne være, at du oplever anden type af træthed, som du aldrig før har prøvet.   Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation,…

Read more