Hvem er jeg :

Jeg hedder Mette Krabek, født 1973. Jeg er oprindeligt uddannet ergoterapeut i 1997.

Jeg har altid været fascineret af sammenhængen mellem krop, nervesystem, sanser, hjerne og vores sind. Og det har været mit arbejdsområde i alle årene.

Jeg har derfor igennem mange år taget en lang række kurser og uddannelser indenfor kropsterapi, massage, restorativ yoga, Yin yoga, Fysik Flow, mindfulness, indlæringskinesiologi, terapiformen ACT, funktionel neurologi , Z-health og kropterapeutisk yoga.

Privat er jeg gift med Peter på 34 år og sammen har vi 4 børn i alderen 19-27 år.

Når jeg ikke er på arbejder elsker jeg at være i naturen: i min have, gåturer med veninder på hesteryg eller en sejltur med gemalen og være sammen med familie og venner.

Jeg brænder for at gøre en forskel for

Dig, der har et følsomt og stresset nervesystem, sind og/eller hjerne, hvor hverdagen driller.
Dig, der er introvert og særlig sensitiv
Dig med uro, tankemylder, spændinger, stresssymptomer, koncentrations- og hukommelsesbesvær
Dig, der gerne vil lære at komme fra dit hoved ned i kroppen og forstå dens signaler
Dig, der har smerter og spændinger i kroppen- måske uden du ved hvorfor
Dig, hvis hjerne er udfordret efter fx efter stress, kræft eller hjernerystelse

Min ide er at du bl.a. kan lære at

Du genskaber tilliden til din krop og dig selv
Du mærker dens grænser og handle efter dem- uden at overpræstere
Du ikke føler dig forkert, fordi du kan noget andet end andre
Du får fokus på det du kan – IKKE på det du ikke kan
Du får redskaber til forstå din krop og hvad den har behov for i hverdagen

I min behandlinger adskiller jeg ikke krop, nervesystem, sind (tanker), hjerte (følelser) og hjerne fra hinanden, men ser alle delene som en helhed, der gensidigt påvirker hinanden hele tiden.

Kroppen, nervesystem og sind husker alt og lærer på godt og ondt af de oplevelser, vi som mennesker møder på vores vej igennem livet. Mange oplevelser er heldigvis positive og dejlige, men nogle af de negative kan sætte sig i kroppen som fysiske og psykiske blokeringer i krop og sind

Jeg arbejder ud fra at alle delene påvirker hinanden. Hvis du arbejder med musklernes spændingerne, vil det påvirke kroppen vil at slappe mere af, som dermed kan have positiv afsmitning på, hvordan man har det psykisk. Derfor arbejder jeg ud fra en forståelse af hvordan hele kroppen arbejder sammen og påvirker hinanden og hvordan det afsmitter sig i din evne til at regulere dig selv og i dine relationer

Når der er balance og flow i samarbejdet mellem krop, nervesystem, sanser og sind og i relationerne med omgivelserne skabes et større fundament (fysisk, psykisk, socialt og kognitivt) til at skabe balance og regulere sit eget nervesystem og følelser. På den måde bliver det nemmere at håndtere de udfordringer man møder og se sine egen ressourcer.

Jeg tror at vores omgivelser smitter af på os – både mennesker og rum. Derfor gør jeg en dyd ud af, at min yogasal og min klinik er hyggelige og rare at være i. Du kan se billeder af dem her.

Se mine lokaler

Jeg tilbyder

Individuelle behandlinger

– Samtaler i kombination med

Massage
Kropsterapi
Hjernetræning

Yoga og Træning:

Restorativ træning og yoga: træning og yoga med fokus på at komme fra hovedet og ned i kroppen og skabe ro i nervesystemet og hjerne
Fysio Flow- træning af kroppens bindevævet
Kropterapeutisk yoga – løsne kroppens fysiske og mentale spændinger gennem yoga
Styrk og stræk – styrkelse af kroppens muskler på en sjov måde

Jeg kombinerer de værktøjer og behandlingsmetoder fra mine uddannelser og erfaring, som passer bedst til dig.

Jeg har desuden personlige erfaringer fra mit eget liv som særligt sensitiv og introvert og fra mine fire sensitive børn (19-27 år). Ligeledes har jeg selv haft bryst- og hudkræft i 2006 og 2007. Læs mere om dette her

Jeg har tavshedspligt og du/I har fuld anonymitet udadtil. I mit arbejde overholder de etiske spilleregler, som Ergoterapeutforeningen i Danmark foreskriver.

Jeg fører journal, som du altid har ret til at se.

Jeg modtager løbende supervision.