Kognitive senfølger efter stress

Kognitive følger efter langvarig stress

Har du haft stress igennem længere tid ? Har du lagt mærke til at din hjerne er påvirket og ikke kan de samme ting, som den plejer.  Din krop og hjerne er kommet i “dårlig form”. Derfor du kan opleve kognitive, fysiske og sociale udfordringer efter længere tids mental belastning, som påvirker din hverdag og livskvalitet i større eller mindre grad.

 

 

Kan du genkende dig selv ?

Kognitivt  

• Du har svære ved at koncentrere dig, planlægge og holde overblik
• Du har svære ved at træffe beslutninger
• Det er svært at holde fokus i længere tid
• Du kan ikke have flere bole i luften på en gang
• Du bliver hurtigere træt og kan ikke klare så mange input før du føler din hjerne lukker ned

 

Fysisk

• Du har svært ved at falde i søvn og/eller sove
• Du bliver hurtigere træt og mangler overskud
• Din krop kan ikke det samme som den plejer f.eks. er din balance og koordination blevet dårligere
• Du kan være svært ved at orientere dig i større rum og sammenhænge.
• Din vejrtrækning bliver nemt overfladisk

 

Socialt

• Du bliver hurtigt træt i sociale sammenhænge
• Dit overskud til at være sammen med andre er mindre
• Du bliver hurtigere usikker på dig selv, når du er sammen med andre
• Andre har svært at forstå hvordan du har det og der er svært at forklare
• Du har svært ved at sige fra
• Du kan nemt føle sig alene/ensom