Fordele ved at dyrke Fysio Flow i rolige omgivelser på Østfyn
Har kan du læse om nogle af de fordele, der er ved at dyrke Fysio Flow :
Øget fleksibilitet og smidighed: Fysio flow fokuserer på nænsomt at skabe bevægelse og
større glid i kroppen bindevæv. Det hjælper derfor med at øge smidigheden og give mulighed for at forbedre bevægeligheden i kroppens led.
Større bevægelighed og smidighed i hverdagen: Fysio flow fokuserer på nænsomt at skabe bevægelse og større glid i kroppen bindevæv. Det hjælper derfor med at øge din smidighed og giver mulighed for at forbedre bevægeligheden i hele kroppen. Du får derfor mere overskud og energi til at gøre helt almindelige ting i hverdagen og på arbejde. Du vil opleve, at du slipper nogle begrænsninger, bliver mere energisk og glad. Du kan derfor bedre deltage i de sociale aktiviteter og fællesskaber du gerne vil.
Færre smerter: Gennem øvelserne i Fysio Flow øges blodcirkulationen til muskler og led, hvilket hjælper med at transportere næringsstoffer og fjerne affaldsstoffer, der kan være med til at give smerte og stivhed .Når du slipper spændinger, oplever mange mere ro i kroppen og at smerter kan reduceres.
Nemmere at træne og være mere aktiv: Du får en mere smidig krop, hvilket gør det muligt at deltage i mere træning uden din krop bliver overbelastet. Du vil lettere forbygge skader eller ømhed.
Øget kropsbevidsthed: Gennem Fysio Flow lærer du at mærke din krop, dens behov og grænser bedre. Du får en bedre kropsbevidsthed, så du undgår at overbelaste dig selv. Dermed forebygger du skader og overbelastninger både nu og på længere sigt.
Mere energi: I takt med du slipper spændingerne i kroppen, bliver smidigere frigiver kroppen langsomt mere energi. Du får mere overskud til at gøre de ting, du har lyst til at lave og være sammen med dem du holder af.
Mere ro: Gennem de langsomme bevægelser og de dybe vip og stræk kommer du ned i det parasympatiske nervesystem,- en tilstand, der minder om søvn. Her har din krop mulighed for at heale og genoplade.
Fysio Flow a hjælper dermed kroppen med at sænke stressniveauet i og dermed giver krop og sind mulighed for afslapning og restitution. Du oplever derfor mere ro, både i hoved og krop.
Mere positivt syn på din krop: Gennem Fysio flow finder du stille og roligt ud af hvad din krop kan og hvordan du på en blid måde kan komme til at bevæge dig mere. Du vil opleve, at du gennem træningen får et større
positivt fokus på, hvad din krop den kan og større tro på dig selv.
Bedre koncentration og fokus: Når din krop begynder at slippe spændingerne og slappe af, vil du opleve mindre tankemylder og mere ro i hovedet. Det gør, at din hjerne bliver skarpere og mere fokuseret, fordi din krop kræver mindre opmærksomhed på smerter og uro. Det bliver lettere at huske, løse opgaver på arbejde og bevare overblikket.
Bedre søvn: Du lærer at slappe bedre af og håndterer din vejrtrækning på en god måde, og begge dele giver mere ro og kan give en bedre nattesøvn. Og som vi alle ved, er det fundamentet for en god dag med plads til de ting du holder at af lave.
Et pusterum, hvor der er fokus på dig: Når du er til Fysio Flow er du her og skal ikke tænke på andet. Du har fokus på øvelserne, dig selv og at din krop får det bedre.
Du kan læse mere om Fysio Flow her
Du kan læse mere om muligheden for at dyrke fysio flow online her
Du kan læse mere om, hvad deltagerne siger de får ud af det her
Håber vi ses
Dbh Mette’
