Alle mennesker har både indadvendte og udadvendte sider, men mange genkender især ét personlighedstræk.
Ambivalente genkender begge sider omtrent lige meget.
Test dig selv: Besvar de følgende 30 spørgsmål med et S (sandt) eller et F (forkert) og tjek antal point under listen.
Dette er en selvtest. Den kan bruges til at give dig en fornemmelse af, om du eller dit barn er introvert og i hvor høj grad. Den må og kan ikke stå alene uden yderligere terapeutisk vurdering og forståelse af de introverte træk og en helhedsvurdering af hele din/dit barns situation.
1. Når jeg har behov for at hvile, foretrækker jeg at tilbringe tid alene eller sammen med et eller to nærtstående mennesker frem for en gruppe.
2. Når jeg arbejder med projekter, kan jeg lide at have lange uafbrudte tidsrum frem for korte forløb.
3. Jeg indøver somme tider ting, før jeg taler, og skriver lejlighedsvis notater til mig selv.
4. I almindelighed kan jeg bedre lide at lytte end at tale.
5. Andre mennesker synes somme tider, at jeg er stille, mystisk, reserveret eller rolig.
6. Jeg kan lide at dele særlige lejligheder sammen med blot ét menneske eller nogle få nære venner frem for at holde store fester.
7. Jeg har som regel behov for at tænke, før jeg reagerer eller taler.
8. Jeg er tilbøjelig til at bemærke detaljer, som mange mennesker ikke ser.
9. Hvis to mennesker lige har skændtes, fornemmer jeg spændingen i luften.
10. Hvis jeg siger, at jeg vil gøre noget, gør jeg det næsten altid.
11. Jeg føler mig ængstelig, hvis jeg har en deadline eller er under pres for at afslutte et projekt.
12. Jeg kan blive “fraværende”, hvis der foregår for meget.
13. Jeg kan lide at iagttage en aktivitet i et stykke tid, inden jeg beslutter mig for at deltage i den.
14. Jeg skaber varige forhold til andre.
15. Jeg kan ikke lide at afbryde andre; jeg kan ikke lide at blive afbrudt.
16. Når jeg modtager mange informationer, tager det mig et stykke tid at få orden på dem.
17. Jeg kan ikke lide overstimulerende omgivelser. Jeg forstår ikke, hvorfor folk har lyst til at se skrækfilm eller til at køre i rutsjebaner.
18. Jeg reagerer somme tider stærkt på lugte, smag, fødevarer, vejr, støj osv.
19. Jeg er kreativ og/eller fantasifuld.
20. Jeg føler mig drænet efter socialt samvær, selv når jeg nyder det.
21. Jeg foretrækker at blive præsenteret frem for at præsentere andre.
22. Jeg kan blive gnaven, hvis jeg er omgivet af mennesker eller aktiviteter i for lang tid.
23. Jeg føler mig ofte ilde til mode i nye omgivelser.
24. Jeg kan lide, at mennesker kommer hjem til mig, men jeg kan ikke lide, at de bliver for længe.
25. Jeg gruer ofte for at ringe tilbage.
26. Somme tider bliver jeg tom i hovedet, når jeg møder mennesker, eller når jeg uventet bliver bedt om at tale.
27. Jeg taler langsomt eller med pauser mellem ordene, især hvis jeg er træt, eller hvis jeg prøver på at tale og tænke samtidig.
28. Jeg opfatter ikke flygtige bekendtskaber som venskaber.
29. Jeg føler det som om jeg ikke kan vise andre mennesker mit arbejde eller mine tanker, før de er fuldt formede.
30. Andre mennesker kan overraske mig ved at mene, at jeg er klogere , end jeg tror, jeg er.
20-29 sande. Det er meget sandsynligt, at du er indadvendt.
10-19 sande. Du befinder dig sandsynligvis i midten mellem indadvendt og udadvendt og er såkaldt ambivert.
1-9 sande. Det er meget sandsynligt, at du er udadvendt.
Testen ovenfor er citeret fra bogen: Fordelen ved at være indadvendt. Marti Olsen Laney. Borgens Forlag, 2005.
Det er normalt, at graden af, hvor introvert – ekstrovert du opfører dig, varierer i forskellige aktiviteter og under livsforløbet som helhed.
Husk at resultatet af testen kun giver dig et vejledende fingerpeg, og at du ikke kan basere din vurdering af din personlighed på en enkelt test
Kilde : Sensitivbalance.dk.
Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dig og din situation. Det starter altid med en grundig samtale om dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.
Når du vælger at starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er klar til at ændre nogle af dine vaner og investerer tiden i processen. Der er ingen Quickfixes, men jeg støtter og guider dig undervejs. Hvis du er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med dig.
Du kan læse mere om Mette her
Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup. De tager ofte ml. 1-1½ time.
Du kan booke din tid online her:
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60.
Du er velkommen til at kontakte mig ved at skrive en sikker mail her
Ha´fokus på din jordforbindelse Kender du det ? I perioder med mere press er vi ofte meget tilstede oppe i vores hoveder og tankerne kører rundt. Antallet af bekymringer og negative tanker stiger og uroen kan nemt sprede sig i kroppen. Når du opdager, at du er mest tilstede i på “den øverste etage” –…
HAR DU BALANCE I DIT NERVESYSTEM ? I sidste uge blev jeg spurgt at en ung pige om hvorfor jeg snakker så meget om at mærke kroppen, komme fra hovedet og ned i kroppen og skabe balance i nervesystemet ? Jeg syntes disse terninger, beskriver det meget godt og enkelt. Når nervesystemet er i Sympaticus…
HUSKER DU DINE FUNDAMENTALE BEHOV? Når hverdagen kører derud af, kan det være svært at få dækket sine basale behov. Vi tager dem ofte for givet og glemmer dem, når vi snakker om hvordan vi trives og har det. Det gælder både børn og voksne. Et af mine vigtigste redskaber jeg altid starter med, når…
Der er mange måder du selv kan arbejde med din vagusnerve. Fordelene ved at have fokus på og arbejde med vagusnerven er bla. reducering af stress, angst og forbedre det parasympatiske respons, som er forbundet med afslapning og restitution. Her er nogle ting, du kan prøve eller områder du kan have fokus på: Dyb vejrtrækning…