At være særligt sensitiv

At være særligt sensitiv betyder at være mere åben og modtagelig overfor alt, hvad du oplever.  Dette karaktertræk forekommer i en eller anden grad hos 15-20 % af alle mennesker. At være særligt senstiv er ikke en diagnose, men et medfødt karaktertræk.

Forklaringen på, at nogle er særligt senstive, findes i en forskel i, hvordan vores nervesystem fungerer. Nervesystemet hos særligt sensitive er mere fintfølende. Hjernen modtager og bearbejder de indtryk, den får, på en mere nuanceret, dybere og detaljeret måde. Derfor kan dine oplevelser virke stærkere end andres, der ikke er særlig senstive. Det betyder, at du hurtigere  bemærker og opfatter indtryk, følelser og stemninger.

Derfor kan du opleve, at du ser og mærker ting, som andre ikke gør. Denne oplevelse kan du have haft, lige siden du var barn. Det kan medføre, at du føler og oplever, at du opfatter tingene forkert i forhold til andre, og at du dermed er anderledes.

Få viden, redskaber og strategier til at se bagom og forstå dit barns adfærd       

      Få støtte og redskaber til hvordan du kan hjælpe og guide han/hun på en konstruktiv måde for jer alle.

Kendetegn ved særligt sensitive

Der er mange fordele ved at være særligt sensitiv. Man er mere  indfølende og har stor empati overfor andre. Man er ofte  kreativ, og har en stor evne til at  fordybe sig og have  øje for detaljer.

Særlig sensitive oplever at have dybe og intense følelser og er gode til at tænke/reflektere over livet. Ligeledes har man ofte en rig indre verden med mange dybe tanker.

På den anden side kan trækket medfører, at man er sårbar og ikke så robust overfor stress og andre belastninger. Derfor kan man som særligt sensitiv let blive overstimuleret, føle sig udmattet og føle, at man ikke kan klare det samme som andre. Det som kan være tilpas stimulering for andre, kan derfor virke meget overstimulerende for særligt sensitive. Man når hurtigere det punkt, hvor man lukker af og har brug for ro.

Træk ved særligt sensitive

Positive træk

  • Meget empatiske og vil gerne hjælpe
  • Stor evne til at mærke andres behov
  • Stor indlevelsesevne
  • Er meget kreative/ fantasifulde/ Humoristiske
  • Nysgerrige
  • Gode til at huske
  • Ved ofte godt hvis de har gjort noget forkert.
  • Vil gerne samarbejde

 

Fysiske kendetegn/udfordringer

  • Ondt i mave/hoved
  • Mange spændinger i musklerne i kroppen
  • Klager over tøj, der kradser, sammensyninger i strømper eller mærker i tøjet, der irriterer
  • Følsomme overfor lyde og lys
  • Svært ved at spise, falde i søvn og sove Intens smertetærskel
  • Motorisk urolige
  • Svært ved at mærke sin egen krop

Psykiske kendetegn/udfordringer

  • Pludselige vredesudbrud / ked af det uden synlig grund
  • Stor brug for tryghed  og faste rammer/grænser
  • Tingene skal foregår som de plejer Tager ansvar for den gode stemning
  • Mange tanker  og tænker dybt over tingene
  • Svært ved koncentrere sig/nemt afledt
  • Lavt selvværd
  • For høje forventninger til sig selv / perfektionister
  • Små politibetjente
  • Bruger store ord af sin alder
  • Føler sig anderledes og misforstået
  • Påvirkes  nemt af andres humør
  • Bekymre sig meget Bliver nemmere nervøse/ bange
  • Behov for blive forstået

 

 

Sociale kendetegn/udfordringer

  • Høje idealer
  • Retfærdighedssans
  • Svært ved sætte grænser
  • Kommer hurtigere i konflikt eller trækker sig
  • Kan have behov for få venner
  • Kan lide at være alene eller sammen med voksne
  • Bedst lide små grupper

Jeg vil varmt anbefale Mette Krabek, hvis man sidder som forældre og gerne vil forbedre tilværelsen for sit sensitive barn. Hos Mette har jeg lært meget mere om, hvad der foregår inden i mit barn – og ikke mindst mig selv. Jeg får en større forståelse for min drengs adfærd, samt gode råd og redskaber til at skabe ro og gode tydelige rammer. Jeg syntes,  Mette er enormt dygtig til at formidle sin faglige viden og personlige erfaring på en humoristisk, men stadig professionel måde,. Jeg har følt mig “mødt og forstået”, der hvor jeg  som forældre er, uden at man føler sig sat i “den varme stol”. Terapien foregår i skønne og rolige omgivelser, med en terapeut som er hamrende skarp og engageret. Allerede efter min første tid hos Mette, tog jeg meget godt med mig hjem til min søn, hvilket gav resultater fra dag 1.       Mie, mor til Noah William 5 år.   

Der er stor forskel på, hvor sensitiv man er og hvordan det viser sig. Man kan både være indadvendt og tilbageholdende og udadvendt og handlekraftig. Ofte er det en lettelse at finde ud af man er særlig senstiv – og ikke er alene. Det skyldes en biologisk forskel Det er derfor ikke en diagnose og er ikke ens egen skyld.

Kan du genkende dig selv eller dit barn – så er du/I måske særlig sensitive?

Har du brug for mere viden, indsigt og støtte til at finde ud af,  hvad det betyder for dig /jer ,så er du velkommen til at kontakte mig her.

Du finder test til børn ved at klikke her – og test til voksne ved at klikke her.

Sådan hjælper jer dig/jer:

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er det vigtigt,  at hvert forløb tager udgangspunkt i det enkelte barn og dets relationer.

Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dit barn/dig. Det starter altid med en grundig samtale om dit barns og dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dit barn/jer lige nu og på længere sigt.

Derefter indeholder et forløb ofte

  • Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du/dit barn reagerer som I gør set ud fra et neurologisk og psykologisk vinkel
  • Støttende og udviklende samtaler med fokus på dit barns/din situation
  • Kropsbehandling fx gennem massage/kropsterapi, hvor fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever du/dit barn en afbalancering af kroppen, forøget energi, samt større afslappethed psykisk som fysisk.
  • Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette)
  • Udarbejdelse af en sensorisk profil på dit barn
  • Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness til både forældre og børn(for at skabe ro i nervesystemet, lære at mærke og forstå kroppen signaler)
  • Du/I får konkrete redskaber og strategier, der letter din/jeres hverdag

Når du/i vælger, at jeres barn skal starte i et forløb ved mig, så kræver det at I er  klar til at ændre nogle af dine vaner og investerer tiden i processen. Der er ingen Quickfixes, men jeg støtter og guider jer undervejs. Hvis  i og jeres barn er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med jer alle sammen.

Du kan læse mere om Mette her

Hvor

Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup. De tager ofte ml. 1-1½ time.

 

Du kan booke din tid online her:

 

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60.

Du er velkommen til at kontakte mig ved at skrive en sikker mail her

Send

Bekymringer

Har du mange bekymringer?   Mange der har haft stress kan bekymrer sig meget – nogle gange for meget. Det kan være om fortiden fx. om hvad der skete i går og hvad man burde have gjort anderledes. Eller om fremtiden; fx hvad der skal ske i morgen, hvad der kan gå galt og hvad…

Read more

Hvad er hjernetræthed- stress?

HVAD ER HJERNETRÆTHED? I forbindelse med længerevarende stress, kan en af udfordringerne være, at du oplever anden type af træthed, som du aldrig før har prøvet.   Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation,…

Read more