Hvad er særlig sensitivitet

Kendetegn ved særligt sensitive

Der er mange fordele ved at være særligt sensitiv. Man er mere  indfølende og har stor empati overfor andre. Man er ofte  kreativ, og har en stor evne til at  fordybe sig og have  øje for detaljer.

Særlig sensitive oplever at have dybe og intense følelser og er gode til at tænke/reflektere over livet. Ligeledes har man ofte en rig indre verden med mange dybe tanker.

På den anden side kan trækket medfører, at man er sårbar og ikke så robust overfor stress og andre belastninger. Derfor kan man som særligt sensitiv let blive overstimuleret, føle sig udmattet og føle, at man ikke kan klare det samme som andre. Det som kan være tilpas stimulering for andre, kan derfor virke meget overstimulerende for særligt sensitive. Man når hurtigere det punkt, hvor man lukker af og har brug for ro.

Træk ved særligt sensitive

Positive træk

• Meget empatiske og vil gerne hjælpe
• Stor evne til at mærke andres behov
• Stor indlevelsesevne
• Er meget kreative/ fantasifulde/ Humoristiske
• Nysgerrige
• Gode til at huske
• Ved ofte godt hvis de har gjort noget forkert.
• Vil gerne samarbejde

Fysiske kendetegn/udfordringer

• Ondt i mave/hoved
• Mange spændinger i musklerne i kroppen
• Klager over tøj, der kradser, sammensyninger i strømper eller mærker i tøjet, der irriterer
• Følsomme overfor lyde og lys
• Svært ved at spise, falde i søvn og sove Intens smertetærskel
• Motorisk urolige
• Svært ved at mærke sin egen krop

Psykiske kendetegn/udfordringer

• Pludselige vredesudbrud / ked af det uden synlig grund
• Stor brug for tryghed  og faste rammer/grænser
• Tingene skal foregår som de plejer Tager ansvar for den gode stemning
• Mange tanker  og tænker dybt over tingene
• Svært ved koncentrere sig/nemt afledt
• Lavt selvværd
• For høje forventninger til sig selv / perfektionister
• Små politibetjente
• Bruger store ord af sin alder
• Føler sig anderledes og misforstået
• Påvirkes  nemt af andres humør
• Bekymre sig meget Bliver nemmere nervøse/ bange
• Behov for blive forstået

Sociale kendetegn/udfordringer

• Høje idealer
• Retfærdighedssans
• Svært ved sætte grænser
• Kommer hurtigere i konflikt eller trækker sig
• Kan have behov for få venner
• Kan lide at være alene eller sammen med voksne
• Bedst lide små grupper

Der er stor forskel på, hvor sensitiv man er og hvordan det viser sig. Man kan både være indadvendt og tilbageholdende og udadvendt og handlekraftig. Ofte er det en lettelse at finde ud af man er særlig senstiv – og ikke er alene. Det skyldes en biologisk forskel Det er derfor ikke en diagnose og er ikke ens egen skyld.

Kan du genkende dig selv  – så er du måske særlig sensitive?

Har du brug for mere viden, indsigt og støtte til at finde ud af,  hvad det betyder for dig  ,så er du velkommen til at kontakte mig her.

Du finder vejledende  til voksne ved at klikke her.

Sådan hjælper jer dig:

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er det vigtigt,  at hvert forløb tager udgangspunkt i det enkelte barn og dets relationer.

Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dig. Det starter altid med en grundig samtale om dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.

Derefter indeholder et forløb ofte

• Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du reagerer som I gør set ud fra et neurologisk og psykologisk vinkel
• Støttende og udviklende samtaler med fokus på din situation
• Kropsbehandling fx gennem massage/kropsterapi, hvor fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever du en afbalancering af kroppen, forøget energi, samt større afslappethed psykisk som fysisk.
• Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette)
• Udarbejdelse af en sensorisk profil
• Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness til både forældre og børn(for at skabe ro i nervesystemet, lære at mærke og forstå kroppen signaler)
• Duf år konkrete redskaber og strategier, der letter din/jeres hverdag

Når du vælger at starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er  klar til at ændre nogle af dine vaner og investerer tiden i processen. Der er ingen Quickfixes, men jeg støtter og guider dig undervejs.