Kender du til :

  • Du føler dig træt/udmattet.
  • Du mangler ro og overblik i din hverdag.
  • Du har uro i kroppen og mange tanker, som styrer dit humør.
  • Du er ofte ikke er tilstede i de ting du laver
  • Du har svært ved at mærke dine egne grænser og sige fra.
  • Du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
  • Du har svært ved at slappe af.
  • Du  kritiserer ofte dig selv for at være forkert og ikke som du burde være.
  • Du bliver nemt  utryg, bange og bekymre dig meget.

 

 

Så er denne workshop noget for dig.

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet, som modvirker stress og uro. Mindfulness hjælper dig med at finde balancen mellem dine ressourcer og de krav, der er til dig, således at du bliver bedre til at prioritere og få mere overskud i din hverdag. Du lærer en ny måde at forholde og takle den konstante strøm af tanker og uro i kroppen.

Workshoppen indeholder afspændings- og vejrtrækningsøvelser og meditation, som hjælper kroppen og hovedet til at finde ro. Du lærer redskaber, du kan gå hjem og bruge i din hverdag.

Tid: Lørdag d. 6. april 10-12.30

Sted: Gotvedenergi, Nr. Lyndelsevej 4h, Højby

Pris : 375 kr.

Tilmelding: Du kan tilmelde dig direkte her 

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre hvordan jeg kan hjælpe dig. Se hvordan du kontakter mig her

Bekymringer

Har du mange bekymringer?   Mange der har haft stress kan bekymrer sig meget – nogle gange for meget. Det kan være om fortiden fx. om hvad der skete i går og hvad man burde have gjort anderledes. Eller om fremtiden; fx hvad der skal ske i morgen, hvad der kan gå galt og hvad…

Read more

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send besked