Min krop ændrer sig En følge af operationer og selve behandlingen af kræft er for en dels vedkommende, at de oplever, at deres krop ændrer sig. Det kan både være udseende og energiniveau. For nogle medfører behandlingen og medicinen kvalme, ændrede smagsløg og appetitløshed. Dette kan medføre vægttab eller stigning. Yderligere kan operationer, behandling og…
Redskaber og fif til dig om søvn og søvnproblemer Her kan du læse om inspiration og gode redskaber til hvad du gør, når du ikke kan sove, hvordan du nemmere kan falde i søvn og til sidst hvad du kan gøre på den lidt længere bane for at få en bedre søvn. Hvis du ligger…
OPMÆRKSOMHED OG KONCENTERATION En af de ting som vi træner i Funktionel Hjernetræning er hjernes evne til at være opmærksom og dermed til at koncentrere sig, samt vælge hvor dens fokus er henne. Opmærksomhed er den måde hjernen forholder og bearbejder de indtryk, der kommer fra omgivelserne og fra din krop og sind. Koncentrationen er…
Hvordan sover du om natten? Hvornår har du sidst tænkt på om du sover nok? Er du en af dem der lige tænker at hvis bare du lige arbejder en time til og derfor går senere i seng, så bliver dagen i morgen meget bedre? Stopper du nogle gange op og mærker efter om du…
TRÆTHED OG SØVNLØSHED Det er meget naturligt, hvis du i en periode mærker, at du er mere træt, end du plejer. Det kan være tegn på, at både din krop og psyke er på overarbejde. Nogle oplever, at trætheden i forbindelse med det at have fået kræft og den efterfølgende behandling er en anderledes type…
Hjernetræthed eller total udmattelse Hvad er hjernetræthed? Efter en behandling af kræft oplever en del en type af træthed, som de aldrig før har prøvet. Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation, man står…
Min krop ændrer sig ” Hold kæft hvor ser du godt ud – fik jeg tit at vide. Jo tak, men jeg det passede jo ikke -jeg lignede en hængt kat. De vidste jo bare ikke, hvad de skulle sige” Signe 34 år En følge af operationer og selve behandlingen af kræft er for en…
Hvad er funktionel hjernetræning? Funktionel Hjernetræning er træning af hjernen på samme måde som en løbetur er træning af kroppen. Overordnet har træningen det formål at udvide og optimere din mentale kapacitet, samt skabe nye forbindelser og styrke hjernens neurale netværk. Funktionel hjernetræning simulerer de processer hjernen skal bruge til at gøre dette. Træningen er…
Hvad kan jeg selv gøre ved senfølger i hjernen efter kræft ? Hvad er kognitive senfølger efter kræft og kræftbehandling ? Kemohjerne eller kemotåge er en populær betegnelse for, de ting der sker i ens hjerne når man får kræft og modtager behandling (operation, kemoterapi, stråler og antihormon). Videnskaben ved ikke endnu, hvad de…
MINDFULNESS TIL DIG DER HAR/HAR HAFT KRÆFT Mindfulness er træning af nærvær – at lære at være tilstede i nuét. Træningen af nærvær henvender sig til dig, som har lyst til at lære at være mere til stede i nuet – at lære at acceptere det som det er, som er og lære en ny…