Min krop ændrer sig ” Hold kæft hvor ser du godt ud – fik jeg tit at vide. Jo tak, men jeg det passede jo ikke -jeg lignede en hængt kat. De vidste jo bare ikke, hvad de skulle sige” Signe 34 år En følge af operationer og selve behandlingen af kræft er for en…
Hvad er funktionel hjernetræning? Funktionel Hjernetræning er træning af hjernen på samme måde som en løbetur er træning af kroppen. Overordnet har træningen det formål at udvide og optimere din mentale kapacitet, samt skabe nye forbindelser og styrke hjernens neurale netværk. Funktionel hjernetræning simulerer de processer hjernen skal bruge til at gøre dette. Træningen er…
Hvad kan jeg selv gøre ved senfølger i hjernen efter kræft ? Hvad er kognitive senfølger efter kræft og kræftbehandling ? Kemohjerne eller kemotåge er en populær betegnelse for, de ting der sker i ens hjerne når man får kræft og modtager behandling (operation, kemoterapi, stråler og antihormon). Videnskaben ved ikke endnu, hvad de…
MINDFULNESS TIL DIG DER HAR/HAR HAFT KRÆFT Mindfulness er træning af nærvær – at lære at være tilstede i nuét. Træningen af nærvær henvender sig til dig, som har lyst til at lære at være mere til stede i nuet – at lære at acceptere det som det er, som er og lære en ny…
OPGIR DU PROJEKTER PÅ FORHÅND FORDI DE ER FOR UOVERSKUELIGE,EFTER DU HAR FÅET KRÆFT ??? Prøv at læs om en af mine klienter Pias overvejelser ift. at male sit badeværelse. ”Jeg har taget tilløb længe- jeg vil meget gerne male vores lille badeværelse. Det trænger meget og jeg vil elske det færdige resultat, men jeg…
SÅ ER FERIEN SLUT OG HVERDAGEN STARTER IGEN… HAR DU GLÆDET DIG ELLER FRYGTER DU DEN ? I dag er min første arbejdsdag efter en dejlig ferie. Jeg har nydt at give slip på mit arbejde med kræftoverlever og været sammen med dem jeg holder af både min familie og venner. Mine batterier er fyldt…
HVOR STRESSET ER DU ? Det er meget normalt nemmere at blive stresset, når du har haft kræft. Din krop er ofte træt og brugt efter behandlingen. Det er helt naturligt at du er træt, at din krop ikke kan vil ikke det du vil, du mangler måske energi og har svært ved at huske,…
Hvad er senfølger ? Kort fortalt er senfølger en forandring eller en bivirkning efter en kræftsygdom eller kræftbehandling. Årsagerne til senfølgerne er stadig diffuse, og forskerne ved ikke, om det er kemoterapien, strålerne, antihormonbehandlingen eller det traume det er at have kræft, som udløser senfølgerne. Senfølgerne kan vise sig et stykke tid efter endt behandling…
Sige fra på en anerkendende måde “Siger du nej til andre, siger du ja til dig selv” At sige fra er en del af at kunne sætte grænser. Det kan være i forhold til dine børn, din partner, chefen, venner, eller måske arrangementer. Efter at have været igennem en kræftsygdom er mange plaget…
Gir du dig selv lov til tudedage ? Kender du det at du nogle gange får at vide, at efter du er færdigbehandlet – at dine omgivelser forventer at nu hvor du er rask, så må du være glad, taknemmelig, og positiv. I går snakkede jeg med en kvinde, der havde haft brystkræft. For hende…