Funktionel hjernetræning Genoptræningshold

FOR DIG HVIS HJERNE ER UDFORDRET EFTER LÆNGEREVARENDE SYGDOM

Oplever du at:

• Du har svært ved at huske
• Din koncentration er nedsat
• Du bliver nemt distraheret og har svært ved at holde fokus, på det du laver
• Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger energi på at skifte imellem dem
• Du er langsommere f.eks. til at tage beslutninger
• Du føler dig ikke mental skarp som du plejer, som om du er ”mentalt tåget”
• Du har problemer med at indlære nye ting
• Du har svært ved at problemløse

 

 

 

Fysiske og sociale udfordringer

Du kan derudover opleve at:

• Din lyst og dit overskud til at være sammen med andre mennesker er lille
• Du er er usikker på dig selv og på de mennesker, du er sammen med i sociale sammenhænge
• Du har svært ved at sove/ falde i søvn, selvom du er træt
• Du har en følelse af at være træt og uoplagt
• Du har svært ved at orientere dig i større rum og sammenhænge

 

 

 

 

 

Få hjælp til at træne din hjerne efter længerevarende sygdom af ergoterapeut Mette Krabek

Vidste du at du ikke behøver have det sådan? Pga. sygdom er din hjerne kommet ud af form. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen. Funktionel hjernetræning er som at gå styrketræningslokalet og træne hjernen, ligesom du kan genoptræne et knæ efter en operation. Det er specialiseret træning af hjernens fokus og opmærksomhed, samt dens evne til at udføre sine opgaver.

Gennem dette 11 ugers træningsforløb træner du hjernens form og styrker dit mentale fundament. Ligeledes får du gennem oplæg og fælles snakke på holdet viden om, hvordan din hjerne fungerer og indsigt i dine egne mentale strategier, når du møder udfordringer i din hverdag. Du får inspiration til hvordan du kan overføre træningen til de ting, du laver i hverdagen.

 

Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov.

I takt med at du lykkes i de sjove og udfordrende øvelser genfinder du din energi og tro på dig selv. Du bliver bedre til at kontrollere din opmærksomhed og selv bestemme, hvilke tanker og følelser, der skal optage din mentale kapacitet. Du oplever at flytte dig selv og bliver stærkere både individuelt og i samspillet med de øvrige deltagere.

 

 

Alle kan deltage. Det kræver igen forudsætninger at starte på holdet ud over din lyst og motivation til at udfordre dig selv i små sikre skridt.

Det er et lille hold med max 6 deltagere, hvilket giver mulighed for individuel sparring undervejs i øvelserne.

Du har mulighed for at se din egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn. Disse tilsendes til dig via mail før holdet starter og efter holdet slutter

Informationsmøde om Funktionel hjernetræning:

Er du interesseret i at høre med om Funktionel hjernetræning og få en smagsprøve på hvad det går ud på,  er du velkommen til informationsmøder

Læs mere om informationsmøderne her 

 

Vil du vide mere

Du kan læse mere om funktionel hjernetræning  og måder du kan træne på her 

 

Hvis du ikke kan vente, er du altid velkommen til at kontakte mig  på mette@krabek.com eller 28199060 og høre om,  hvordan funktionel hjernetræning kan hjælpe dig.