Funktionel hjernetræning er som at gå styrketræningslokalet og træne hjernen. Det er specialiseret træning af hjernens fokus og opmærksomhed, samt dens evne til at udføre sine opgaver.

Grundtræningen er for dig:

• Der er på vej tilbage i arbejde eller er i arbejde og dine udfordringer i hjernen generer dig i hverdagen
• Der gerne vil udfordre dig selv, dine kognitive evner og styrke din hjerne
• Der tidligere har gået på genoptræningsholdet og gerne vil udfordre dig selv endnu mere

 

Oplever du at:

• Du glemmer ting i hverdagen
• Du har svært ved at multitaske
• Din koncentration er blevet dårligere og du bliver lettere distraheret
• Din hjerne arbejdere langsommere
• Du føler dig ikke helt så mentalt skarp, som du plejer
• Du bruger ekstra tid på at indlære nye ting
• Du har lidt sværere ved at løse komplekse opgaver og tænke strategisk
• Du bliver lidt hurtigere mentalt træt end du plejer
• Du bliver usikker på om det er skadeligt, når du presser din hjerne og mærker trætheden

Få hjælp til at booste din hjerne af ergoterapeut og funktionel hjernetræner Mette Krabek

Gennem dette 12 ugers træningsforløb træner du hjernens form og styrker dit mentale fundament. Intensitet og udfordringer skrues gradvist op, så vi hele tiden sætter dig og din hjerne på sundt arbejde og derved styrker dit mentale overskud og din tro på dig selv.

Gennem teoretiske oplæg og fælles snakke på holdet, får du viden om hvordan din hjerne fungerer og indsigt i dine egne mentale strategier, din adfærd og reaktioner i, når du møder udfordrende situationer i din hverdag.

Vi træner din evne til at kontrollere din opmærksomheden og træffe aktive valg. Vi træner de mentale processer du skal bruge i små og store typer af problemløsning. Din hjernes gode form danner nemlig fundamentet for alt hvad du gør. Jo bedre fundament – jo større trivsel har du. Du får inspiration til hvordan du kan overføre træningen til de ting, du laver i hverdagen.

Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov. Holdet har max 6-7 deltagere, hvilket giver mulighed for individuel sparring undervejs i øvelserne.

Alle kan deltage. Det kræver igen forudsætninger at starte på holdet ud over din lyst og motivation til at udfordre dig selv.

Grundtræningshold 2019 i Højby

Start : Uge 38 16/9 til uge 49 d. 10/12 ferie uge 42.
Holdtype:
Grundtræning (Niveau 2) kl. 15.15-16.15
Pris : 1495 kr.
Tilmelding:  vha. en mail med navn, hold og sted til Mette@krabek.com eller telefon 28199060

 

Du har mulighed for at se din egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn. Disse tilsendes til dig via mail før holdet starter og når holdet slutter.

Gratis tilbud før holdstart

Du får større udbytte af træningen, hvis du inden holdstart får en individuel samtale, hvor vi taler om, hvad du gerne vil have du af træningen og hvad træningen går ud på. I samtalen er der ligeledes fokus på, hvordan du plejer at gøre, når du møder nye udfordringer og når tingene bliver svære. Jeg laver nogle enkle test af dit syn og balance og giver dig vejledning i hvordan du kan fortsætte træningen derhjemme i de ting, du allerede gør. Varighed 60 min.

Hover Box Element

Hover Box Element

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Du kan læse mere om Mette her

Sådan hjælper jeg også hjælpe dig :

  • Støttende og udviklende samtaler med fokus på din situation
  • Gennem massage/kropsterapi oplever du en afbalancering af kroppen, forøget energi, samt større afslappethed psykisk som fysisk.
  • Du får konkrete redskaber og strategier, der letter din hverdag
  • Kognitive følger genoptrænes individuelt eller på hold gennem hjernetræning
  • Jeg rådgiver dig ud fra min faglige viden og min personlige erfaringer

 

Dit forløb er individuelt og starter med en grundig samtale om dine ressourcer,
udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og dine mål for fremtiden.
Ligeledes undersøges din balance, koordinering og syn. Derudfra finder vi dine mål
og hvordan du sikkert når dem.

Hvor

Samtalerne foregår enten i min klinik i Øksendrup eller via telefon/Skype. Samtalerne tager ofte ml. 1-1½ time. Jeg kommer gerne til dig mod ekstra betaling. Se priser her

 

Du kan booke din tid online her:

 

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.

 

Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send

Bekymringer

Har du mange bekymringer?   Mange der har haft stress kan bekymrer sig meget – nogle gange for meget. Det kan være om fortiden fx. om hvad der skete i går og hvad man burde have gjort anderledes. Eller om fremtiden; fx hvad der skal ske i morgen, hvad der kan gå galt og hvad…

Read more

Hvad er hjernetræthed- stress?

HVAD ER HJERNETRÆTHED? I forbindelse med længerevarende stress, kan en af udfordringerne være, at du oplever anden type af træthed, som du aldrig før har prøvet.   Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation,…

Read more