Gennem dette 12 ugers træningsforløb træner du hjernens form og styrker dit mentale fundament. Intensitet og udfordringer skrues gradvist op, så vi hele tiden sætter dig og din hjerne på sundt arbejde og derved styrker dit mentale overskud og din tro på dig selv.
Gennem teoretiske oplæg og fælles snakke på holdet, får du viden om hvordan din hjerne fungerer og indsigt i dine egne mentale strategier, din adfærd og reaktioner i, når du møder udfordrende situationer i din hverdag.
Vi træner din evne til at kontrollere din opmærksomheden og træffe aktive valg. Vi træner de mentale processer du skal bruge i små og store typer af problemløsning. Din hjernes gode form danner nemlig fundamentet for alt hvad du gør. Jo bedre fundament – jo større trivsel har du. Du får inspiration til hvordan du kan overføre træningen til de ting, du laver i hverdagen.
Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov. Holdet har max 6-7 deltagere, hvilket giver mulighed for individuel sparring undervejs i øvelserne.
Alle kan deltage. Det kræver igen forudsætninger at starte på holdet ud over din lyst og motivation til at udfordre dig selv.
Grundtræningshold 2019 i Højby
Start : Uge 38 16/9 til uge 49 d. 10/12 ferie uge 42.
Holdtype:
Grundtræning (Niveau 2) kl. 15.15-16.15
Pris : 1495 kr.
Tilmelding: vha. en mail med navn, hold og sted til Mette@krabek.com eller telefon 28199060
Du har mulighed for at se din egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn. Disse tilsendes til dig via mail før holdet starter og når holdet slutter.