Har du symptomer på stress i Ringe
Kender du til?
- Du er stresset og presset og er træt hele tiden
- Du har uro i hoved og krop
- Du har tankemylder
- Du sover dårligt/vågner tidligt
- Du har smerter uden du måske kender årsagen
- Du føler din krop er i alarmberedskab hele tiden
- Du har ofte hovedpine, ondt i maven og spændinger i nakke/ryg
- Du har svært ved at huske, koncentrere dig og bevare overblikket
- Du er ofte kun til stede i dit hoved og har svært ved at mærke din krop
- Din lunte er kort, du bliver hurtigt sur/ked af det
Søger du en anden form for behandling end udelukkende samtaler, kan kropsterapi være en god løsning.
Hvorfor kropsterapi god til dig, der er stresset eller på vej til at blive det?
For mig er kropsterapi meget kort terapi for kroppen. Jeg tager udgangspunkt i dig og den situation du er i lige nu med fokus på dine ressourcer og udfordringer.
Kroppen husker.
Jeg tror på, at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Kropterapien kan hjælpe din krop og psyke med at give slip på dårlige oplevelser, stress og smerter og dermed hjælpe krop og sind til at restituere og finde en god balance igen.
En af de ting mange med stress har svært ved er at mærke kroppen, dens basale behov og grænser. Du bliver hurtigere træt, har sværere ved at bevare et overblik, tage beslutninger, huske og koncentrere dig. Du er meget i den sympatiske del af dit nervesystem og når din hjerne bliver træt/presset er den ikke så godt til at logisk og huske en masse redskaber. Derfor kan det være svært at bruge en masse kognitive strategier/redskaber til at få det bedre.
Derfor er behandling af krop og nervesystemet vigtigt for at give dig ro og et godt fundament til at få det bedre – både nu og på den lange bane.
Kropsterapien hjælper dig bla. med at komme ned i det parasympatiske del af nervesystemet , hvor du healer og restituere.
Gennem behandlingen vil du lære at mærke din krop igen og kende dens signaler at kende. Din krop får hjælp til at finde sin egen balance og du vil opleve at få mere energi, ro og tryghed.
Læs mere om kropsterapien og hvad den kan hjælpe dig med her
Læs mere om Mette her
