Hvad sker der med bindevævet ved sygdom, stress og operationer?
Bindevævet er et levende væv, som hele tiden reagerer på det, vi oplever fysisk og følelsesmæssigt. Det har direkte kontakt med nervesystemet, lymfesystemet og immunforsvaret, og det gør det til en slags “føleorgan”. Derfor reagerer det også når der sker ting i livet, som fx. sygdom, stress og hvis du bliver opereret. Det kan du læse mere om her.
Ved sygdom
Når kroppen er syg – fx ved infektioner, autoimmune sygdomme eller kronisk inflammation – aktiveres immunforsvaret, og bindevævet kan blive:
- Stivere og tykkere, som en reaktion på betændelse
- Mere væskefyldt pga. betændelsesprocesser og hævelser
- Mindre elastisk, hvilket kan give smerter, nedsat bevægelighed og træthed
Især hvis du har langvarige sygdomme som fx gigt, lymfødem, fibromyalgi eller kroniske smerter, kan bindevævets bevægelighed blive mindre og du kan føle, at kroppen er “fastlåst” og du ikke kan bevæge dig, som du måske kunne før.
Ved stress.
Langvarig stress påvirker hele kroppen og dermed også dit bindevæv. Det gør det f.eks. ved:
- Stresshormonet kortisol kan nedbryde kollagen, som også er i dit bindevæv (det protein, som giver bindevævet styrke og struktur)
- Stress kan øge spændinger og væskeophobninger, f.eks. i nakke, skuldre, mave og bækken
- Når du er stresset, bliver dit åndedræt ofte overfladisk, hvilket gør, at lymfecirkulation og ilttilførsel til bindevævet bliver mindre.
Resultatet er derfor ofte, at bindevævet bliver spændt, dehydreret og mindre fleksibelt. Det kan give smerter, ubehag eller følelse af “at være fanget/fastlåst i sin egen krop”.
Ved operationer og skader
Når du bliver opereret, bliver bindevævet skåret i og kroppen begynder straks at hele såret ved at danne nyt bindevæv (arvæv). Det er dog værd at huske på at:
- Arvæv er mindre elastisk og mere stift end normalt bindevæv
- Det kan skabe spændinger, smerter og nedsat bevægelighed i området – også lang tid efter
- Lymfesystemet kan blive påvirket, især hvis lymfeknuder eller kar er blevet fjernet/skåret over.
Eksempler: Mange kvinder oplever spændinger eller føleforstyrrelser efter fx kejsersnit, brystoperation eller fjernelse af lymfeknuder.
Hvad kan du selv gøre for at støtte bindevævet efter sygdom, stress og operation?
✔️ Skånsom bevægelse – fx Fysio Flow, som løsner bindevævet og gør det mere fleksibelt/smidigt
✔️ Løsning gennem massage med fokus på bindevævsstræk– denne type massage kan løsne bindevævet også i dybden Det løsner både spændingerne i muskler, sætter gang i cirkulationen og gør bindevævet mere smidigt. Ligeledes beroliger massagen nervesystem, sind og hjerne.
✔️ Åndedrætsøvelser – stimulerer bindevævet indefra og beroliger nervesystemet
✔️ God ernæring og væske – fx C-vitamin (godt for kollagen), en god fiskeolie og masser af vand
✔️ Ro og restitution – kroppen heler bedst i hvile
KLIK HER OG LÆSE MEGET MERE OM MINE HOLD I FYSIO FLOW
Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre hvordan jeg kan hjælpe dig ift dit bindevæv.
Du kan ringe på 28199060 eller sende en sikker mail ved at trykke på nedenstående knap.
