Deltagerne, der går på yogahold tæt på Nyborg fortæller, at de får dette at komme:
- Ro i krop og hoved
- Mindre stressniveau
- Bedre til at mærke og forstå sin kroppen
- Afslappet og afspændt krop
- Bedre nattesøvn
- Mere ro i hverdagen
- Et pusterum med fokus på dem selv – give sig selv omsorg
- Større fokus på hvad min krop kan
- Færre smerter og spændinger
- Mindre ondt i ryggen, nakke,kæber og hoved
- Mere smidighed og større fleksibilitet i kroppen
- Fokus på at stoppe op og lave små pauser
- Øvelser og redskaber de kan bruge en travl hverdag