Hvorfor kropsterapi god til dig, der er stresset eller på vej til at blive det?
For mig er kropsterapi meget kort terapi for kroppen. Jeg tager udgangspunkt i dig og den situation du er i lige nu med fokus på dine ressourcer og udfordringer.
Kroppen husker.
Jeg tror på, at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Kropterapien kan hjælpe din krop, nervesystem og hjerne til at geare ned, slappe mere af og føle sig tryg.
Du kan derefter lettere mærke din krop og hvor de fysiske og følelsesmæssige spændinger/blokering kan sidde.
Når kroppen og hjerne får hjælp til at komme ned i det parasympatiske nervesystem, kan den lettere give slip på spændinger, få mere ro, restituere og finde en god balance igen.
Behandling gennem kroppen uden ord.
En af de ting mange med stress har svært ved er at mærke kroppen, dens basale behov og grænser. Du bliver hurtigere træt, har sværere ved at bevare et overblik, tage beslutninger, huske og koncentrere dig. Du er meget i den sympatiske del af dit nervesystem og når din hjerne bliver træt/presset er den ikke så godt til at logisk og huske en masse redskaber. Derfor kan det være svært at bruge en masse kognitive strategier/redskaber til at få det bedre.
Det er behandling af kroppen uden ord – og det forstår en stresset hjerne ofte meget bedre end en masse ord.
Derfor er behandling af krop og nervesystemet bl.a. gennem kropsterapi og massage vigtigt, for at give dig ro og et godt fundament til at få det bedre – både nu og på den lange bane.
Gennem behandlingen vil du lære at mærke din krop igen og kende dens signaler at kende. Din krop får hjælp til at finde sin egen balance og du vil opleve at få mere energi, ro og tryghed.
