HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT HOLDE AFTALER MED SIG SELV ?
MÅSKE KAN EN DEL AF SVARET FINDES I DIN HJERNE ?
Kender du det at du har lavet en aftale med dig selv om at f.x. holde flere pauser, skal strikke lidt mere eller gå en tur. Når du så kommer til tidspunktet, bliver det lige pludseligt svært. Din hjerne kan begynde at overbevise dig om, at det er da den dårligste ide, du nogensinde har fået, det har du ikke tid til eller du måske at du bare gør det i morgen.
Hvorfor kan det være så svært at overholde aftalerne med sig selv? – også når det ikke er svært ift. andre?
Når det er aftaler med dig selv, ikke er en ydre forpligtelse eller konsekvens. Det er jo kun dig selv, det går ud over tænker du måske. Og ja og nej
Egentlig handler det om at snyde din hjerne. Den er nemlig et dovendyr og kan ikke skelne mellem hvad der er en god vane og dårlig vane.Den tænker kun på at spare energi.
Når du skal prøve noget nyt, så ved den det kræver energi og måske potentielt er farligt, derfor kan den nogle gange prøve at modarbejde det.
Derfor er en god ide at anerkende dig selv for at det kan være svært at gøre noget nyt, men det er ikke en undskyldning for ikke at gøre det.
Hvis du er typen, der har svært ved at gøre noget for dig selv og ikke andre- så vend måske din tankegangen rundt. Hvis du f.eks. gerne vil holde en pause /tage en lur i løbet af dagen, men ikke syntes du kan tillade dig det. Så tænk måske – hvis jeg gør det, så kan jeg give noget mere til f.eks. mine nærmeste.. Det at vi gør noget for andre, kan nogle gange gøre det nemmere.
Nu tænker du måske, jamen jeg skal jo lære at have fokus på migs elv og gøre gode ting for mig selv – enig men det handler om at komme i gang og der kan det være en fordel at snyde hjernen en smule
Hvad gør du for at komme i gang med små nye ændringer/ vaner i din hverdag ?
