Da jeg startede ved Mette havde jeg svært ved at koncentrere mig og huske var helt umuligt. Jeg havde vanskeligt ved bare at holde 1 bold i luften ad gangen. Jeg havde svært ved sociale arrangementer og var meget lydfølsom. Det er nogle af de følger, som jeg har fået med i bagagen efter en operation for brystcancer, kemoterapi og strålebehandling.
Der gik ikke længe efter jeg startede på individuelle samtaler, hjemmetræning og genoptræning på hold, at jeg kunne mærke en langsom forbedring. Efter 10 ugers samarbejde kan jeg deltage i sociale arrangementer og koncentrerer mig om, at føre en samtale der giver mening.
Jeg glæder mig til fortsat samarbejde og ser frem til at se, hvor vi bliver ført hen
Helle 47 år Kræft
Efter en lang periode med uro og ubalance i min hverdag efter min brystkræft, søgte jeg råd og støtte hos Mette til bedre at kunne forstå min situation og hvad jeg kunne gøre fro at få det bedre. I mødet med Mette har jeg oplevet en høj grad af empati og indlevelse samt lydhørhed. Hun møder mig lige der hvor jeg er den dag vi ses.
Vi kan tale frit om tingene, samtidig formår Mette at give en konstruktiv og faglig feedback.
Kombinationen af samtaler og træning for krop og min hjerne har været effektive, idet de har givet mig den ro og balance, og en større accept af mig selv. Jeg har fået en større og samlet forståelse af min egen situation.
Tina, 58 år.
Mette har en stor faglig viden om hjernetræning, som hun formidler meget professionelt på sin egen helt fantastiske måde fyldt med humor. Hun skaber et rum med tryghed, så der er plads til os alle, med alle vores særheder/skavanker og vi kan grine sammen.
Kirsten 53 år
Mette er grundig og dygtig og gør en forskel i min hverdag. Hun gør et godt og omhyggeligt forarbejde, så hun kan sammensætte et helt personligt hjernetrænings program. Gennem samtalerne hjælper Mette mig tilbage til en hverdag med så få senfølger som muligt efter et kræftforløb. Jeg er blevet bedre til at lave strategier, når jeg skal koncentrere mig og jeg kan bedre overskue min hverdag
At Mette selv har været gennem et kræftforløb betyder, at jeg ikke behøver at forklare præcis, hvordan jeg har det, hun har selv mærket senfølger og kender mange af mine problematikker.
Hanne 55 år
Da jeg stadig 1 år efter min hjernerystelse havde store gener med bl.a svimmelhed, fokusering og koncentration, anbefalede min psykolog, at jeg prøvede hjernetræning. Jeg nåede et par gange før coronanedlukningen i foråret. Det betød, at jeg havde synsøvelser til sommeren, plus de træningsforslag Mette sendte til os løbende. I efteråret var vi en gruppe med forskellige udfordringer (kræft, stress, hjernerystelse). Det var intet problem- vi opdagede hurtigt vi havde de samme udfordringer trods årsagen dertil er forskellig
Vi havde fysiske, korte (ofte sjove) øvelser i koncentration, koordination og fokusering og sluttede af med en afspændingsøvelse eller en samtale om udvalgte emner (træthedstegn, grænser, koncentration, tankemønstre, hukommelse og copingstrategier). De fysiske øvelser havde en stille progression fra gang til gang, så jeg kunne registrere fremgang – eller hvad ”dagsformen” gjorde ved mig. Det var for mig en vigtig læring i at mærke og acceptere nuancerne i hjernens dagsform. Efterhånden som vi lærte hinanden bedre at kende, og der var et trygt rum til åbenhed, fyldte emnesamtalerne mere og mere, og det var lige så meget i de fælles erkendelser, at jeg hentede ny energi.
Mette er meget nærværende og engageret i hver enkelt person. Samtidig styrer og støtter hun gruppedynamikken i en åben og udviklende retning. Mange øvelser bliver løbende udleveret på papir, så man (de disciplinerede) kan fortsætte hjemme, jeg er nok mere typen, der kunne finde på at tage en omgang mere😉. Selvom jeg har mærket fremgang på hukommelse, koncentration og selverkendelse, har øvelserne en karakter, der gør at de stimulerer på det niveau, den enkelte er.
Maggie Aagaard
Jeg meldte mig til hjernetræningsholdet fordi jeg var træt af at være alene med min frustration over mit hukommelses- og koncentrationsbesvær. Jeg havde lige været igennem et kemoforløb og ku mærke hvor svært det var at få hjernen “med mig” igen. Og samtidig svært at forklare andre om det.
Så det at møde andre, der kæmper ligesom jeg med at få hjernen i omdrejninger, til at spille med og ikke imod en selv, det gav noget ro. Jeg mødte andre der forstod hvad jeg mente med det samme- uden de lange kedelige forklaringer.
Jeg har lært at jeg KAN træne min hjerne. At jeg har brug for at tænke krop, bevægelse og tanker og følelser sammen. Jeg har fået supergode øvelser og masser af tips til at håndtere frustrationer i hverdagen. Til at give mig selv plads og rum og en masse pauser. Jeg er blevet så meget bedre til at sige fra og være ok med det. Både hjemme og på arbejde.
Det har overrasket mig hvor meget de fysiske øvelser hjalp med at løfte mit humør og styrke min koncentration.
Jeg kan kun anbefale andre at prøve det. Mette er en levende og fagligt dygtig underviser. Hun formår med fast stemme og skøn humor at skabe et fortroligt rum, som jeg har nydt at komme i.
Og oveni har jeg har fået nogle virkelig dejlige bekendtskaber.
Charlotte 42 år
Jeg har haft stor glæde af telefoniske samtaler. Dels giver det en fleksibilitet ift. at prioritere samtalerne, som kan være svært i hverdagen, og som derudover kan være svært, når man i forvejen befinder sig i en presset situation. Dels gav det mig en ro. Jeg kunne sidde hjemme, jeg kunne notere frit, når der var sætninger, følelser eller gode råd der var vigtige at huske sig selv på. Jeg kunne gå lidt rundt og tale frit – noget der nogle gange kan være svært for mig, når svære samtaler skal i gang.
Mette er god til at strukturere samtalen og komme rundt om de vigtige elementer i samtalen – for mig har det kun været positivt at blive coachet telefonisk og jeg er meget tilfreds og glad for udbyttet af vores samtaler
I samtalerne arbejder vi ud fra et emne, som er vigtigt for dig at få talt om og finde en løsning på. Sammen finder vi ud af hvilke mål, der er vigtige for dig at nå for at få løst det problem du står overfor. Jeg lytter til, hvad du fortæller og stiller undervejs en række spørgsmål. Derved kan jeg hjælpe dig med at få set dine problemer fra flere vinkler og hjælpe dig til at du selv finder de metoder og værktøjer du skal bruge for at du når de mål du gerne vil. Samtalerne tager ofte ml. 1-1½ time. Betaling foregår altid før samtalen starter. Du kan se hvordan du betaler her
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 28199060. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.
Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:
