At være særligt sensitiv betyder at være mere åben og modtagelig overfor alt, hvad du oplever. Dette karaktertræk forekommer i en eller anden grad hos 15-20 % af alle mennesker. At være særligt senstiv er ikke en diagnose, men et medfødt karaktertræk.
Forklaringen på, at nogle er særligt senstive, findes i en forskel i, hvordan vores nervesystem fungerer. Nervesystemet hos særligt sensitive er mere fintfølende. Hjernen modtager og bearbejder de indtryk, den får, på en mere nuanceret, dybere og detaljeret måde. Derfor kan dine oplevelser virke stærkere end andres, der ikke er særlig senstive. Det betyder, at du hurtigere bemærker og opfatter indtryk, følelser og stemninger.
Derfor kan du opleve, at du ser og mærker ting, som andre ikke gør. Denne oplevelse kan du have haft, lige siden du var barn. Det kan medføre, at du føler og oplever, at du opfatter tingene forkert i forhold til andre, og at du dermed er anderledes.
Få viden, redskaber og strategier til at se bagom og forstå din adfærd
Få støtte og redskaber til hvordan du finde en din balance i hverdagen.
Der er mange fordele ved at være særligt sensitiv. Man er mere indfølende og har stor empati overfor andre. Man er ofte kreativ, og har en stor evne til at fordybe sig og have øje for detaljer.
Særlig sensitive oplever at have dybe og intense følelser og er gode til at tænke/reflektere over livet. Ligeledes har man ofte en rig indre verden med mange dybe tanker.
På den anden side kan trækket medfører, at man er sårbar og ikke så robust overfor stress og andre belastninger. Derfor kan man som særligt sensitiv let blive overstimuleret, føle sig udmattet og føle, at man ikke kan klare det samme som andre. Det som kan være tilpas stimulering for andre, kan derfor virke meget overstimulerende for særligt sensitive. Man når hurtigere det punkt, hvor man lukker af og har brug for ro.
Der er stor forskel på, hvor sensitiv man er og hvordan det viser sig. Man kan både være indadvendt og tilbageholdende og udadvendt og handlekraftig. Ofte er det en lettelse at finde ud af man er særlig senstiv – og ikke er alene. Det skyldes en biologisk forskel Det er derfor ikke en diagnose og er ikke ens egen skyld.
Kan du genkende dig selv – så er du måske særlig sensitive?
Har du brug for mere viden, indsigt og støtte til at finde ud af, hvad det betyder for dig ,så er du velkommen til at kontakte mig her.
Du finder vejledende til voksne ved at klikke her.
Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er det vigtigt, at hvert forløb tager udgangspunkt i det enkelte barn og dets relationer.
Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dig. Det starter altid med en grundig samtale om dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.
Derefter indeholder et forløb ofte
Når du vælger at starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er klar til at ændre nogle af dine vaner og investerer tiden i processen. Der er ingen Quickfixes, men jeg støtter og guider dig undervejs.
Du kan læse mere om Mette her
Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup. De tager ofte ml. 1-1½ time.
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60.
Du kan booke din tid online her:
Du er velkommen til at kontakte mig ved at skrive en sikker mail her
Øvelse til træning af interoception: Kropsscanning Hvorfor Denne øvelse hjælper med at udvikle din opmærksomheden på din krop og dens indre signaler, såsom puls, åndedræt, mavefornemmelser eller muskelspændinger. Du øver dig samtidigt i at komme fra hovedet og ned at mærke forskellige dele af kroppen uden at skulle fixe eller lave noget om. Det kan…
Hvad er interoception? Den interoceptive sans er vores 8. sans og er vores indre sansning af kroppens homostase /balance – med andre ord, hvordan vi har det indeni – både fysisk og følelsesmæssigt Det er kroppens evne til at opfatte og tolke indre signaler fra organer og fysiologiske processer, såsom sult, tørst, smerte, hjertebanken, temperatur…
ACCEPTER DIT INTROVERTE TRÆK – prøv ikke at fjerne det At leve som introvert i en ekstrovert verden kan få mange introverte til at føle sig anderledes og forkerte. ” Bare jeg kunne fjerne den del af min personlighed, så vil jeg kunne passe bedre ind på mit arbejde og min familie” sagde en klient den…
Hvad er kropterapeutisk yoga på Fyn ? Kroppen husker. Jeg tror på, at det fysiske og psykiske hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Følelsesmæssige problemer, stress og andre psykiske ubalancer er med til at skabe blokeringer og spændinger…