Fordele ved at dyrke Fysio Flow i rolige omgivelser på Østfyn
Større smidighed og færre smerter
Øget fleksibilitet og smidighed: Fysio flow fokuserer på nænsomt at skabe bevægelse og større glid i kroppen bindevæv. Det hjælper derfor med at øge smidigheden og give mulighed for at forbedre bevægeligheden i kroppens led.
Ved at holde stillingerne i længere tid, kan musklerne og bindevævet gradvist blive mere fleksibelt og mindre spændt.
Færre smerter: Gennem øvelserne i Fysio Flow øges blodcirkulationen til muskler og led, hvilket hjælper med at transportere næringsstoffer og fjerne affaldsstoffer, der kan forårsage smerte og stivhed. Ligeledes kan spændiger og stivhed mindskes, hvilket ofte kan nedsætte smerteniveauet.
Øget kropsbevidsthed: Gennem Fysio Flow lærer du at være til stede i din krop og mærke dens behov og grænser. Det kan hjælpe dig med at opbygge en dybere forbindelse til din krop og øge kropsbevidstheden.
Stressreduktion: Fysio Flow aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dermed kroppen med at sænke stressniveauet i og dermed giver krop og sind mulighed for afslapning og restitution.
Styrker immunforsvaret: Da træningen er med til at reducere stressniveauet og forbedre søvnkvaliteten, kan det indirekte hjælpe med at styrke immunforsvaret. Dette kan resultere større balance i krop og nervesystem og dermed er stærkere kroppen, bedre rustet til at bekæmpe sygdomme og infektioner.
Heling og restitution: Gennem de langsomme bevægelser og de dybe vip og stræk kommer du ned i det parasympatiske nervesystem,- en tilstand, der minder om søvn. Her har din krop mulighed for at heale og genoplade. Det er særligt gavnligt for dem, der har brug for heling og restitution efter skader eller sygdom.
Du kan læse mere om Fysio Flow her
Du kan læse mere om hvad deltagerne siger de får ud af det her
