Dette hold er for dig, der er/har været sygemeldt i længere tid med fx:
Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut og funktionel hjernetræner
Mette Krabek
Gennem et træningsforløb træner du hjernens form (de kognitive funktioner) og styrker det mentale fundament. I takt med at du lykkes i sjove og udfordrende øvelser genfinder du din energi og tro på dig selv. Du bliver bedre til at kontrollere din opmærksomhed og selv bestemme, hvilke tanker og følelser, der skal optage din mentale kapacitet. Du oplever at flytte dig selv og bliver stærkere både individuelt og i samspillet med de øvrige deltagere
Træningsforløbet af en kombination af øvelser, oplæg og snakke med de øvrige deltagere på holdet.
Du træner din hjernens form og styrker dit mentale fundament
Gennem de fysiske øvelser træner du din balance, koordination og syn, samtidig med at du træner din hjerne.
Du træner din sociale evner i samspillet med de øvrige deltager på holdet
Du får mere overskud
Du får viden hvordan din hjerne og nervesystem fungerer når det er stresset
Du får redskaber til at holde hjernepauser f.eks. kropslige – og vejrtræknings øvelser
Du får indsigt i dine egen strategier og hvordan du udfordrer dem
Du møder andre, der er i samme situation som dig.
Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut og funktionel hjernetræner
Mette Krabek
Hvordan
Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov.
Alle kan deltage. Du skal kun lyst og motivation til at udfordre dig selv i små sikre skridt.
Små hold på max 10, plads til individuel vejledning.
HOLD FORÅR 2021
V. Gotvedenergi , Nr. LYndelsevej 4H, Højby Odense S
Tirsdage formiddag kl. 10.15.11.15
Tirsdag eftermiddag : kl. 14.00-15.00
Tirsdage eftermiddag :kl. 15.15-16.15
Start : 23/2 2020 til 18/5 2020. 12 gange. Ingen træning d. 16-3 pga kursus.
Pris: 1995 kr.
Du kan betale i 3 rater a. 665 eller 4 rater a. 498,75, hvis du betaler med kort.
Pris for kommuner og arbejdspladser 2494kr. .
Kom til intromøde om genoptræning af hjernen.
En hjerne der har været udsat for en grad af belastning kan genoptræne – ligesom vi genoptræner et brækket ben eller en dårlig ryg. En mental belastning kan være i forbindelse med stress eller en længerevarende sygemelding.
Det kan også være at hjernen er kommet i dårlig form pga. en skade som hjernerystelse
eller et piskesmæld. Uanset hvilken belastning du har oplevet, så påvirker det hjernens mådeat arbejde på. Den er kommet i dårlig form.
Kom og hør kort om hvad funktionel hjernetræning er og prøv nogle af øvelserne på egen krop, sind og hjerne.
Oplægget holdes af Mette , som er underviser på holdene. Der er afsat tid til spørgsmål og du er meget velkommen til at snakke med Mette efter mødet.
Du kan tilmelde dig til holdene samme dag.
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.
Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:
Læs mere om Mette her
ACCEPTER DIT INTROVERTE TRÆK – prøv ikke at fjerne det At leve som introvert i en ekstrovert verden kan få mange introverte til at føle sig anderledes og forkerte. ” Bare jeg kunne fjerne den del af min personlighed, så vil jeg kunne passe bedre ind på mit arbejde og min familie” sagde en klient den…
Hvad er kropterapeutisk yoga på Fyn ? Kroppen husker. Jeg tror på, at det fysiske og psykiske hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Følelsesmæssige problemer, stress og andre psykiske ubalancer er med til at skabe blokeringer og spændinger…
Progressiv muskelafspænding Progressiv muskelafspænding er en teknik, hvor du skiftevis spænder og slapper af i forskellige muskelgrupper. Hvordan Øvelsen kan enten laves stående, siddende eller liggende Læg dig godt til rette på en måtte/tæppe på gulvet Start med at mærke hvordan højre arm føles Spænd op i hele højre arm inkl. din hånd og skulder…
Vær tilstede i nuet – bevidst nærvær Når du er til stede i nuet samtidig med at du mærker din krop/dine kropslige fornemmelser, kan du forbedre din følelse af jordforbindelse, ro og tryghed. At træne at være til stede i nuet er som at løbetræne – det kommer stille og roligt jo mere du øver…
