Fysiske senfølger kræft

At få kræft har naturligt en række eftervirkninger. Læs her om de typiske fysiske bivirkninger ved at få kræft:

  • Føleforstyrrelser
  • Smerter i muskler og led
  • Tørre slimhinder
  • Træthed – fatigue
  • Søvnløshed
  • Hørenedsættelse
  • Tinnitus
  • Tidlig overgangsalder
  • Halsbrand
  • Mave/tarm problemer
  • Lymfødem
  • Nedsat syn og hørelse
  • Balance
  • Sexuelle problemer
  • Hjerteproblemer

Få hjælp og rådgivning til at takle dine fysiske følge virkninger efter kræft.

Sammen finder vi de rigtige redskaber, således at:

  • Du får mere energi og overskud
  • Du lærer at takle trætheden
  • Du har fokus på det du kan og acceptere det du ikke kan
  • Du lærer at prioritere dine ressourcer og hvad der er vigtigt for dig
  • Du får en overskuelig og rolig hverdag med plads til pauser
  • Du lærer at mærke dine egne grænser og sige fra på en konstruktiv måde
  • Du lærer at stole på din krop og dens signaler igen
  • Du får en hverdag hvor der både er plads til arbejde, familie og dine ændrede behov

Læs mere om Mette her

Individuelt forløb til dig, der vil have et godt liv efter kræft

Hvordan

Hvert forløb starter med en grundig samtale om hvilke udfordringer du har og hvad der er vigtigt for dig lige nu. Derefter finder vi ud af, hvilke mål der er vigtige for dig og en plan for hvordan du når dem.
Jeg lytter til, hvad du fortæller og stiller undervejs en række spørgsmål. Derved kan jeg hjælpe dig med at få set dine problemer fra nye vinkler. Gennem samtale, rådgivning og øvelser finder vi sammen de for dig rigtige metoder og værktøjer, du efterfølgende kan bruge i din hverdag.

 

Hvor

Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup eller via telefon/Skype. De tager ofte ml. 1-1½ time. Jeg kommer også gerne til dig mod ekstrabetaling.

Hvert forløb aftales altid individuelt efter dine ønsker og behov.

 

Du kan booke din tid online her:

 

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.

 

 

Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:

 

Hvad er Fysio Flow ?

Hvad er Fysio Flow ? Fysio Flow er en træningsform, hvor du som deltager arbejder med din krops bindevæv/fascier.   Målet er at øge din bevægelighed og samtidig aktivere kroppens ro- og hvile system- dit parasympatiske nervesystem.   Hvordan træner man Fysio Flow? Kroppens væv varmes roligt op gennem små bløde bevægelser/vip og sving. Årsagen…

Read more

Sammenhængen mellem bindevævet og lymfesystemet

Sammenhængen mellem bindevævet og lymfesystemet Lymfesystemet og bindevævet er tæt forbundet, da lymfesystemet er en del af kroppens immunforsvar og væskebalance, mens bindevævet danner den strukturelle ramme, hvor lymfesystemet opererer. Sammenhængen mellem lymfesystemet og bindevævet: Lymfekar i bindevævet Lymfesystemet består af et netværk af lymfekar, som transporterer lymfevæske. Disse kar løber gennem bindevævet og dræner…

Read more

Hvordan aktiverer Restorativ træning og yoga vores sanser ?

Hvordan aktiverer Restorativ træning og yoga vores sanser ? Restorativ træning og yoga er meget mere end blot fysisk træning.  Der er en yogaform, som er special designet til at skabe ro i hjerne og nervesystemet. Det sker bl.a. gennem øvelsernes påvirkning af kroppens sanser, nemlig følesansen, proprioception, interoception, syn og hørelse.   Følesansen –…

Read more

Du er meget velkommen til at sende en sikker mail til mig her. Du skal blot trykke på knappen herunder.