Hvordan fortæller jeg det min familie og venner, at jeg har fået kræft ? Én ting er, at du selv skal forholde dig til, at du har fået kræft, en anden ting er, hvordan du bedst fortæller det til dine børn, familie, venner og arbejdsplads. Det kan både føles overvældende og som en lettelse på…
Ensomhed i forbindelse med kræft ”Selvom en masse hjalp mig og gjorde en masse gode ting, så helt inderst inde følte jeg mig alligevel ensom og alene. – ingen vidste, hvad det var, jeg var igennem, og havde prøvet det på egen krop.” Tove, 47 år. At føle sig ensom og alene i forbindelse med…
En del af det at få en kræftdiagnose og være i behandling herfor er også uvisheden, frygten og angsten for, hvordan alt dette påvirker dig og dine kære både på kort og lang sigt. Tankerne og bekymringerne kan være mange og meget forskellige • Bliver jeg nogensinde smertefri? • Er jeg kun til besvær? •…
NEDSAT ENERGI EFTER KRÆFT Er du opmærksom på hvordan du bruger din energi i løbet af dagen ? Har du lavet en prioritering ift hvilken ting der er vigtigst at lave for dig og hvilke ting der er vigtige du deltager i for din familie ? Så kig med her: En stor del af de…
Min krop ændrer sig En følge af operationer og selve behandlingen af kræft er for en dels vedkommende, at de oplever, at deres krop ændrer sig. Det kan både være udseende og energiniveau. For nogle medfører behandlingen og medicinen kvalme, ændrede smagsløg og appetitløshed. Dette kan medføre vægttab eller stigning. Yderligere kan operationer, behandling og…
Redskaber og fif til dig om søvn og søvnproblemer Her kan du læse om inspiration og gode redskaber til hvad du gør, når du ikke kan sove, hvordan du nemmere kan falde i søvn og til sidst hvad du kan gøre på den lidt længere bane for at få en bedre søvn. Hvis du ligger…
OPMÆRKSOMHED OG KONCENTERATION En af de ting som vi træner i Funktionel Hjernetræning er hjernes evne til at være opmærksom og dermed til at koncentrere sig, samt vælge hvor dens fokus er henne. Opmærksomhed er den måde hjernen forholder og bearbejder de indtryk, der kommer fra omgivelserne og fra din krop og sind. Koncentrationen er…
Hvordan sover du om natten? Hvornår har du sidst tænkt på om du sover nok? Er du en af dem der lige tænker at hvis bare du lige arbejder en time til og derfor går senere i seng, så bliver dagen i morgen meget bedre? Stopper du nogle gange op og mærker efter om du…
TRÆTHED OG SØVNLØSHED Det er meget naturligt, hvis du i en periode mærker, at du er mere træt, end du plejer. Det kan være tegn på, at både din krop og psyke er på overarbejde. Nogle oplever, at trætheden i forbindelse med det at have fået kræft og den efterfølgende behandling er en anderledes type…
Hjernetræthed eller total udmattelse Hvad er hjernetræthed? Efter en behandling af kræft oplever en del en type af træthed, som de aldrig før har prøvet. Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation, man står…