Det er meget individuelt, om du kan og vil arbejde, mens du er i behandling. Det kan afhænge af mange ting fx din behandlingstype, hvordan du har det, hvad du laver, og ikke mindst hvad der er bedst for dig lige nu. For nogle er det det rigtige at lukke sig inde og skrue ned for kontakten for omverdenen, herunder arbejdspladsen, for en stund. For andre er det vigtigt at være aktive og bibeholde så meget af ens vante hverdag som muligt.
De fleste arbejdspladser og kollegaer er positivt indstillet overfor, at ens arbejdssituation er er ændret for en periode. Det kan være en god ide at få din arbejdsgiver til at fortælle, hvordan de ser på din situation og få aftaler omkring, om du skal deltidssygemeldes, sygemeldes fuldtid eller arbejde, mens du modtager behandling.
Det er vigtigt at tage stilling til, hvem der skal kende til din sygdom og den behandling, som du skal igennem. Er det kun chefen/den personaleansvarlige, eller skal alle kolleger/udvalgte kolleger også vide det? Det kan være overvældende at fortælle alle, hvordan du har det, så derfor kan du måske have en aftale med en kollega om, at han/hun løbende fortæller, hvordan det går.
Hvis du arbejder, er det en god ide konkret at lave en aftale med din chef om, hvor mange timer, og hvad dine arbejdsopgaver er. Ligeledes kan i aftale møder med faste intervaller, hvor I taler om, hvordan det går og om dine ressourcer og energi ændres sig undervej
Hvert forløb starter med en grundig samtale om hvilke udfordringer du har og hvad der er vigtigt for dig lige nu. Derefter finder vi ud af, hvilke mål der er vigtige for dig og en plan for hvordan du når dem.
Jeg lytter til, hvad du fortæller og stiller undervejs en række spørgsmål. Derved kan jeg hjælpe dig med at få set dine problemer fra nye vinkler. Gennem samtale, rådgivning og øvelser finder vi sammen de for dig rigtige metoder og værktøjer, du efterfølgende kan bruge i din hverdag.
Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup eller via telefon/Skype. De tager ofte ml. 1-1½ time. Jeg kommer også gerne til dig mod ekstrabetaling.
Hvert forløb aftales altid individuelt efter dine ønsker og behov.
Du kan booke din tid online her:
Jeg tilbyder 30 min. gratis telefonisk rådgivning, så du har mulighed
for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:
Øvelse til træning af interoception: Kropsscanning Hvorfor Denne øvelse hjælper med at udvikle din opmærksomheden på din krop og dens indre signaler, såsom puls, åndedræt, mavefornemmelser eller muskelspændinger. Du øver dig samtidigt i at komme fra hovedet og ned at mærke forskellige dele af kroppen uden at skulle fixe eller lave noget om. Det kan…
Hvad er interoception? Den interoceptive sans er vores 8. sans og er vores indre sansning af kroppens homostase /balance – med andre ord, hvordan vi har det indeni – både fysisk og følelsesmæssigt Det er kroppens evne til at opfatte og tolke indre signaler fra organer og fysiologiske processer, såsom sult, tørst, smerte, hjertebanken, temperatur…
ACCEPTER DIT INTROVERTE TRÆK – prøv ikke at fjerne det At leve som introvert i en ekstrovert verden kan få mange introverte til at føle sig anderledes og forkerte. ” Bare jeg kunne fjerne den del af min personlighed, så vil jeg kunne passe bedre ind på mit arbejde og min familie” sagde en klient den…
Hvad er kropterapeutisk yoga på Fyn ? Kroppen husker. Jeg tror på, at det fysiske og psykiske hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Følelsesmæssige problemer, stress og andre psykiske ubalancer er med til at skabe blokeringer og spændinger…
