Hvad er kropsterapi ?
Få hjælp gennem kroppen i Øksendrup på Østfyn
For mig er kropsterapi meget kort terapi for kroppen. Jeg tager udgangspunkt i dig og den situation du er i lige nu med fokus på dine ressourcer og udfordringer.
Kroppen husker.
Jeg tror på, at fysisk og psyke hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige.
Følelsesmæssige problemer, stress og andre psykiske ubalancer er med til at skabe blokeringer og spændinger i din krop og dermed på dit nervesystem, muskler og bindevæv.
De kan over tid sætte sig til fysiske symptomer som spændinger, stress, mave/tarmproblemer, angst, søvnproblemer og smerter.
Kroppen reagerer
Kroppen husker og lagrer på godt og ondt de oplevelser, mønstre og erfaringer vi har lært og oplever. Næste gang vi er i en situation, der minder om tidligere oplevelser, husker kroppen og sind det og reagerer, som den har lært ud fra de tidligere oplevelser/erfaringer. Nogle gange på en kraftig måde, andre gange mere blidt. Reaktionerne kan både være fysiske, psykiske og sociale.
At hjælpe kroppen og sindet til igen at finde sin balance og evne til at regulere sig selv, handler ofte om at få ryddet ud og ryddet op i noget af det vi -oftest ubevidst- har gemt væk/fortrængt.
Og det er her kropsterapien kan hjælpe dig.
Kropterapien kan hjælpe din krop og psyke med at give slip på dårlige oplevelser, stress og smerter og dermed hjælpe krop og sind til at restituere og finde en god balance igen.
Måske oplever du også at det kan være svært at sætte ord på dine følelser eller tidligere oplevelser. At arbejde med kroppen, gør det ofte nemmere at slippe uhensigtsmæssige mønstre.
Jeg har god erfaring for at kombinationen af kropsterapien og samtaler en god til at hjælpe dig med at bearbejde de følelser og oplevelser, som samtaler og refleksioner ikke har hjulpet dig med .
Stresset nervesystem, krop og psyke
Ofte når man har smerter, er stresset og/eller har det svært følelsesmæssigt er ens krop og nervesystem i alarmberedskab En af de ting mange i den situation har svært ved er at mærke kroppen, dens basale behov og grænser. Ofte er du meget mere til stede i dit hoved og har måske aflært at lytte til kroppen. Du er meget i den sympatiske del af dit nervesystem og når din hjerne bliver træt/presset er den ikke så godt til at logisk og huske en masse redskaber, som du tidligere har lært. Det kan være svært at bruge en masse kognitive strategier/redskaber til at få det bedre i de situationer.
Derfor er behandling af krop og nervesystemet vigtigt for at give dig ro og et godt fundament til at få det bedre – både nu og på den lange bane.
I behandlingen arbejder jeg med dit nervesystem og hjælper din krop med at løsne op for spændinger og negative oplevelser, som er gemt i din krop.
Kropsterapien hjælper dig bl.a. med at komme ned i det parasympatiske del af nervesystemet, hvor du healer og restituere.
Derfor vil du gennem behandlingen vil du lære at mærke din krop igen og kende dens signaler at kende. Din krop får hjælp til at finde sin egen balance og du vil opleve at få mere energi, ro og tryghed.
Derved vil du opleve, at kroppen føles mere afspændt og det er nemmere at slappe af – både i kroppen og i dit hoved. Derudover vil du også opleve, du langsomt begynder at mærke din krop bedre, lærer at forstå dens signaler og handle konstruktivt på dem.
Og det er her kropsterapien kan hjælpe dig.
Kropterapien kan hjælpe din krop og psyke med at give slip på dårlige oplevelser, stress og smerter og dermed hjælpe krop og sind til at restituere og finde en god balance igen.
Måske oplever du også at det kan være svært at sætte ord på dine følelser eller tidligere oplevelser. At arbejde med kroppen, gør det ofte nemmere at slippe uhensigtsmæssige mønstre.
Jeg har god erfaring for at kombinationen af kropsterapien og samtaler en god til at hjælpe dig med at bearbejde de følelser og oplevelser, som samtaler og refleksioner ikke har hjulpet dig med .
Kontakt mig endelig, hvis kropsterapi er noget for dig på 28199060 eller mette@krabek..com
