FLEKSIBEL TILMELDING:

Vidste du at :
Hvis der er nogle gange du er forhindret i at komme på dit tilmeldte hold (dette gælder også ved sygdom), er du velkommen til at deltage på et af mine andre hold i stedet – det behøver ikke være samme hold type.
Hvis du har skiftende arbejdstider, kan du tilmelde dig et formiddagshold, også deltage på et af de andre hold, de gange når du skal på arbejde. Jeg får bare en liste over de datoer du tilmelder deltager på de forskellige hold, så er du sikret pladsen.
LÆS MERE OM HVILKE HOLD JEG HAR HER:https://mettekrabek.com/holdoversigtmettekrabek-2024-2/
Du er altid velkommen til at kontakte og høre nærmere om mulighederne på 28199060.

Jeg havde stor lyst til at prøve Restorativ Yoga, så det var helt fantastisk at kunne få en gratis prøvetime hos Mette. Jeg fandt ud af der, at det var så godt for både min krop og sjæl!

Jeg er fortsat på et hold og det er det bedste jeg længe har gjort for mig selv.

Så jeg kan varmt anbefale alle at benytte det gode tilbud om en gratis prøvetime hos Mette

Susanne

Læs mere om Restorativ træning og yoga her

Restorativ træning og yoga

Prøvetimer i uge 32

Klik på dag og tidpunkt- så kommer du direkte til tilmeldingen.

 

Tirsdage  d. 6/8 kl. 10.00 -11.30:  Hold starter  d. 13/8

 

Torsdag d. 8/8  kl. 10-11.30 : Hold starter d. 14/8

 

Fredag d. 9/8  kl. 10.30-12.00:  Hold starter 16 /8

 

Deltager antal : Det er et lille hold max 4-7  deltagere med god tid til den enkelte.

Tilmelding Prøvetime tirsdag 6/8 kl. 10-11.30
Tilmelding prøvetime 8/8 kl. 10-11.30
Tilmelding prøvetime 9/8 kl.- 10.30-12.
Mette er med sit rolige væsen og stille facon med til at gøre oplevelsen til en stund med selvforkælelse og velbehag.
Man kan deltage på trods af skader og skavanker og der er både plads og hjerterum for alle
Giver mine største anbefalinger til Mette.
Heidi

Læs mere om Fysio Flow her

Fysio Flow

Prøvetimer i uge 32

Klik på dag og tidpunkt- så kommer du direkte til tilmeldingen.

 

Mandag 5/8 kl. 9.30-10.30 :  Hold starter  d. 12/8

 

Mandag 5/8 kl. 16-17  Hold starter  d. 12/8

 

Deltager antal : Det er et lille hold max 4-7  deltagere med god tid til den enkelte.

Tilmelding Prøvetime mandag d. 5/8 kl. 9.30-10.30
Tilmelding prøvetime 5/8 kl. 16-17
Jeg har været igennem en længere stressperiode og det ønsker jeg bestemt ikke igen. For mig er kombien af bevægelse og yogaen en måde at få min krop til at give slip og jeg øver mig i at mærke den. En dyb ro og afspændthed i krop og hoved.  En ugentlig reminder til mig selv om at mig selv  og forebygge stress. Birte

Træning og Yoga, hvor du lærer din krop og dens signaler at kende

Du lærer gennem øvelserne at blive opmærksom på din krops behov og grænser og ikke overskride dem – du møder din krop hvor den er lige nu – uden at kunne gøre noget forkert.

 

Kodeordene er 

  • Ro
  • Tryghed
  • Nærvær
  • Selvomsorg

Dejlig start med de rolige bevægelser, hvor der er rart ikke at kunne gøre noget rigtig og forkert. Rigtig dejlig afslappet og afspændt følelse i kroppen. Rikke 

Deltagerne fortæller at de får dette ud af at komme til Restorativ træning og yoga  & Fysio Flow:

  • Bedre nattesøvn
  • Mere ro i hverdagen
  • Et pusterum med fokus på dem selv
  • Færre smerter
  • Færre spændinger
  • Mindre ondt i ryggen og hoved
  • Mere smidighed og større fleksibilitet i kroppen
  • Ro i krop og hoved
  • Bedre til at mærke og forstå sin kroppen
  • Fokus på at stoppe op og lave små pauser
  • Øvelser og redskaber de kan bruge en travl hverdag
Læs mere hvad andre siger om yogaen
Læs mere om Mette her

Holdoversigt:

Hvis du gerne vil tilmeldes et af holdene, kontakt mig på mette@krabek.com eller 28199060 og hør om der er plads.

 

Mandag  kl. 9.30-10.30: Fysioflow  : Hold starter 12/8 : Tilmeld tryk her

Mandag  kl. 16-17 :  Fysioflow : Hold starter 12/8 : Tilmeld tryk her

Tirsdage kl. 16.30 -18:00:  Hold starter d. 13/8: UDSOLGT

Tirsdage kl. 19.00- 20.30:  Hold starer d. 13/8: UDSOLGT

Onsdag kl. 10.00 -11.30.: Hold starter d. 14/8: Tilmelding tryk her

Torsdage kl. 10.00-11.30 : Hold starter d. 15/8:UDSOLGT

Fredag kl. 10.30-12.00.  Hold starter  d. 16/8:Tilmelding tryk her

Du kan læse mere om Mette her

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60 eller skrive en sikker mail til mig . Du skal bare trykke på den grønne knap.

Send sikker mail her

NERVESYSTEMER SMITTER – både positivt og negativt

Introverte, Senfølger efter kræft, Stress, Særligt sensitive, Yoga

NERVESYSTEMER SMITTER – både positivt og negativt Kender du begrebet neuroception ? Det dækker over at vores nervesystem scanner hele tiden vores omgivelser og hvordan vi har det inde i for potentielle farer og sender beskederne videre til hjernen, som så handler ud fra disse oplysninger med det formål at skabe tryghed. Denne scanning foregår…

Read more