Jeg havde stor lyst til at prøve Restorativ Yoga, så det var helt fantastisk at kunne få en gratis prøvetime hos Mette. Jeg fandt ud af der, at det var så godt for både min krop og sjæl!
Jeg er fortsat på et hold og det er det bedste jeg længe har gjort for mig selv.
Så jeg kan varmt anbefale alle at benytte det gode tilbud om en gratis prøvetime hos Mette
Susanne
Klik på dag og tidpunkt- så kommer du direkte til tilmeldingen.
Tirsdage d. 6/8 kl. 10.00 -11.30: Hold starter d. 13/8
Torsdag d. 8/8 kl. 10-11.30 : Hold starter d. 14/8
Fredag d. 9/8 kl. 10.30-12.00: Hold starter 16 /8
Deltager antal : Det er et lille hold max 4-7 deltagere med god tid til den enkelte.
Klik på dag og tidpunkt- så kommer du direkte til tilmeldingen.
Mandag 5/8 kl. 9.30-10.30 : Hold starter d. 12/8
Mandag 5/8 kl. 16-17 Hold starter d. 12/8
Deltager antal : Det er et lille hold max 4-7 deltagere med god tid til den enkelte.
Du lærer gennem øvelserne at blive opmærksom på din krops behov og grænser og ikke overskride dem – du møder din krop hvor den er lige nu – uden at kunne gøre noget forkert.
Kodeordene er
Dejlig start med de rolige bevægelser, hvor der er rart ikke at kunne gøre noget rigtig og forkert. Rigtig dejlig afslappet og afspændt følelse i kroppen. Rikke
Hvis du gerne vil tilmeldes et af holdene, kontakt mig på mette@krabek.com eller 28199060 og hør om der er plads.
Mandag kl. 9.30-10.30: Fysioflow : Hold starter 12/8 : Tilmeld tryk her
Mandag kl. 16-17 : Fysioflow : Hold starter 12/8 : Tilmeld tryk her
Tirsdage kl. 16.30 -18:00: Hold starter d. 13/8: UDSOLGT
Tirsdage kl. 19.00- 20.30: Hold starer d. 13/8: UDSOLGT
Onsdag kl. 10.00 -11.30.: Hold starter d. 14/8: Tilmelding tryk her
Torsdage kl. 10.00-11.30 : Hold starter d. 15/8:UDSOLGT
Fredag kl. 10.30-12.00. Hold starter d. 16/8:Tilmelding tryk her
Du kan læse mere om Mette her
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60 eller skrive en sikker mail til mig . Du skal bare trykke på den grønne knap.
RESTORATIV TRÆNING OG YOGAS PÅVIRKNING PÅ OXYTOCIN Restorativ træning og yoga er en blid yogaform med en afslappende afspænding, som er designet til at berolige nervesystemet og hjernen, samt fremme fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære. Derfor er denne yoga form med meget velegnet til at reducere stress og stimulere udskillelsen af oxytocin. Hvad er oxytocin…
Øvelse til træning af interoception: Kropsscanning Hvorfor Denne øvelse hjælper med at udvikle din opmærksomheden på din krop og dens indre signaler, såsom puls, åndedræt, mavefornemmelser eller muskelspændinger. Du øver dig samtidigt i at komme fra hovedet og ned at mærke forskellige dele af kroppen uden at skulle fixe eller lave noget om. Det kan…
Hvad er interoception? Den interoceptive sans er vores 8. sans og er vores indre sansning af kroppens homostase /balance – med andre ord, hvordan vi har det indeni – både fysisk og følelsesmæssigt Det er kroppens evne til at opfatte og tolke indre signaler fra organer og fysiologiske processer, såsom sult, tørst, smerte, hjertebanken, temperatur…
ACCEPTER DIT INTROVERTE TRÆK – prøv ikke at fjerne det At leve som introvert i en ekstrovert verden kan få mange introverte til at føle sig anderledes og forkerte. ” Bare jeg kunne fjerne den del af min personlighed, så vil jeg kunne passe bedre ind på mit arbejde og min familie” sagde en klient den…
