Er du særlig sensitivt ?

Kan du genkende dig selv her

• Du er hurtigt til at bekymre dig – selv over småting.
• Du bliver nemt  utryg og nervøs, hvis planer ændres.
• Du har en rig indre verden og tænker dybt over tingene.
• Du bliver hurtigt ” fyldt op” og lader bedst op alene.
• Du  kan hurtigt  blive vred, irriteret eller ked af det – måske uden grund.
• Du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
• Du er  meget følsom overfor lyd, lys, lugte, smage og/ eller smerter.
• Du føler dig anderledes end andre og har svært ved at tro på dig selv.
• Du har ofte hovedpine, spændinger og / eller smerter i kroppen.
• Du har uro i kroppen og at tankerne bliver ved med at køre rundt i hovedet.

Sammen finder vi  de for dig de rigtige redskaber til :

• Du lærer at forstå hvorfor du reagerer som du gør.
• Du føler sig tryg, rolig og har overblik.
• Du kan mærke hvornår du får nok/er fyldt op og takle overstimulering konstruktivt.
• Du takler dine tanker og bekymringer på en for dig god måde.
• Du finder en balance mellem det du kan / vil og de krav omverden stiller til dig.
• Du lærer at mærke dine egne grænser og siger fra – uden dårlig samvittighed.
• Du ser dine positive sider også som særligt sensitiv og  tror mere på dig selv.

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er det vigtigt,  at hvert forløb tager udgangspunkt i dig.

Det starter altid med en grundig samtale om  dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.

Derefter indeholder et forløb ofte

• Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du reagerer som du gør udfra set udfra et neurologisk og psykologisk perspektiv
• Kropsbehandling fx gennem massage/kropsterapi, hvor dine fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever du en større afslappethed psykisk som fysisk.
• Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette)
• Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness for at skabe ro i din krop og psyke
•  Konkrete redskaber, der letter din hverdag

Når du/i vælger, at  starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er  klar til at ændre nogle af dine vaner og måder at gøre tingene på .Der er ingen quickfixes.  Hvis  du er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med dig.