• Du tænker meget og nemt bekymrer sig – især ved nye ting/mennesker
• Du har et stort behov for tryghed, ro og forudsigelighed.
• Du har brug for at tænke, før du taler.
• Du har en rig indre verden, som er lige så vigtig, som den ydre længere tid
• Du lader bedst op alene og nyder dit eget selskab
• Du bryder dig ikke om small-talk og foretrækker dybe samtaler
• Andre kan se dig som stille, genert, asocial og/eller reserveret
• Du føler dig nemt forkert og anderledes
• Du har hurtigt til at kritisere dig selv
• Du har svært ved at finde balancen mellem behovet for alene tid og omgivelsernes krav
• Du kan reagerer fysisk,når du hun har fået nok/er fyldt op.
• Du har svært ved at sige fra og får nemt dårlig samvittighed
• Du har svært ved at mærke dine egne behov
Så er du måske introvert………
Få viden, øvelser og redskaber til at være dig selv og stå ved din
introverte personlighed.
Jeg har igennem en længere periode nemt følt mig stresset, haft hovedpine, spændt op i kroppen og blev nemt ked af det. Hos Mette har jeg fået øjnene op for at jeg er introvert og hvordan det påvirker mig, min krop og min hverdag. Jeg har fået værktøjer til at mærke min krop, lade mine batterier op, skabe alene tid og øvelser i at sige fra. Jeg kan nu nemmere få fokus på det jeg er god til og hvordan jeg også kan bruge det at være introvert positivt. Janne
Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk, Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dig. Det starter altid med en grundig samtale om dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.
Fra barns bens fik jeg altid at vide, at jeg skulle tage mig sammen, lade være med at være så stille og genert og få flere venner. Det har præget mig hele mit liv på godt og ondt. Det er først som voksen jeg fandt ud af, at jeg var introvert og hvilken befrielse. Gennem mit forløb ved Mette er jeg blevet klogere på, hvordan min krop reagerer og hvilke signaler den sender, hvornår jeg trænger til en pause. Og at det er faktisk er okay at være alene og være nørd (læs elsker at fordybe mig og nørde i detaljer). Jeg tror langt mere på mig selv og kan lægge følelsen at være anderledes bag mig. Det nyder jeg hverdag. Dorte.
Du kan læse mere om Mette her
Behandlingen foregår min klinik i Øksendrup. De tager ofte ml. 1-1½ time.
Du er altid velkommen til at skive eller ringe til mig på 28 19 90 60, for at høre hvordan jeg kan hjælpe dig.
ACCEPTER DIT INTROVERTE TRÆK – prøv ikke at fjerne det At leve som introvert i en ekstrovert verden kan få mange introverte til at føle sig anderledes og forkerte. ” Bare jeg kunne fjerne den del af min personlighed, så vil jeg kunne passe bedre ind på mit arbejde og min familie” sagde en klient den…
Hvad er kropterapeutisk yoga på Fyn ? Kroppen husker. Jeg tror på, at det fysiske og psykiske hænger uløseligt sammen og at kroppen husker alle de ting vi oplever og erfarer gennem livet – både de gode og de dårlige. Følelsesmæssige problemer, stress og andre psykiske ubalancer er med til at skabe blokeringer og spændinger…
Progressiv muskelafspænding Progressiv muskelafspænding er en teknik, hvor du skiftevis spænder og slapper af i forskellige muskelgrupper. Hvordan Øvelsen kan enten laves stående, siddende eller liggende Læg dig godt til rette på en måtte/tæppe på gulvet Start med at mærke hvordan højre arm føles Spænd op i hele højre arm inkl. din hånd og skulder…
Vær tilstede i nuet – bevidst nærvær Når du er til stede i nuet samtidig med at du mærker din krop/dine kropslige fornemmelser, kan du forbedre din følelse af jordforbindelse, ro og tryghed. At træne at være til stede i nuet er som at løbetræne – det kommer stille og roligt jo mere du øver…