Workshop: Find din ro efter kræft – med kropterapeutisk mindfulness
Kender du til :
- Du føler dig træt/udmattet.
- Du mangler ro og overblik i din hverdag.
- Du har uro i kroppen og mange tanker, som styrer dit humør.
- Du er ofte ikke er tilstede i de ting du laver
- Du har svært ved at mærke dine egne grænser og sige fra.
- Du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
- Du har svært ved at slappe af.
- Du kritiserer ofte dig selv for at være forkert og ikke som du burde være.
- Du bliver nemt utryg, bange og bekymre dig meget.
Så er denne workshop noget for dig.
Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet, som modvirker stress og uro. Mindfulness hjælper dig med at finde balancen mellem dine ressourcer og de krav, der er til dig, således at du bliver bedre til at prioritere og få mere overskud i din hverdag. Du lærer en ny måde at forholde og takle den konstante strøm af tanker og uro i kroppen.
Workshoppen indeholder afspændings- og vejrtrækningsøvelser og meditation, som hjælper kroppen og hovedet til at finde ro. Du lærer redskaber, du kan gå hjem og bruge i din hverdag.
Tid: Ny dato kommer efter Coronakrisen.
Sted: Gotvedenergi, Nr. Lyndelsevej 4h, Højby
Pris : 375 kr.
Tilmelding: Du er velkommen til at sende mig en mail, hvis du ønsker at få direkte besked, når en ny dato komme for workshoppen.mette@krabek.com
Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre hvordan jeg kan hjælpe dig. Se hvordan du kontakter mig her