Gode råd til hvordan du håndterer overstimulering hos dit sensitive barn, når lukningspunktet er nået på en konstruktiv måde
1) Tid til pause/timeout
Dit barn har brug for tid til hans/hendes nervesystem og hjerne falder til ro igen. Dit barn bliver sig selv igen- det har bare brug for tid til at komme sig.
2) Bevar roen som voksen
Når barnet har mistet kontrollen, er der derfor vigtigt at du som forældre forsøger at bevare din ro og kontrollen over situationen. at din stemme og kropssprog er rolig, er meget vigtigere end det du siger i situationen.
3) Giv dit barn tid
Husk at dit barn har fået nok og det ikke kan tage mere ind. Du kan derfor ikke forvente at dit barn hører, hvad du siger. lige nu. 80 % af hans/hendes hjerne er styret af følelser, så vent med irettesætte og snakke en masse. Tænk på det ofte er dit behov.
4) Nærhed eller afstand
Nogle gange er det godt at holde om, andre gange er det godt holde sig lidt på afstand.
5) Prøv at stop op og se hvor overstimuleret du evt. selv er. Hvis det er tilfældet så hold en god pause selv, inden i taler om det der er sket
Hvert forløb er individuelt
Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk, Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dit barn/dig. Det starter altid med en grundig samtale om dit barns og dine/jeres ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dit barn/jer lige nu og på længere sigt.
Derefter indeholder et forløb ofte
- Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du/dit barn reagerer som I gør udfra viden om krop og psyke
- Kropsbehandling fx gennem massage/kropsterapi, hvor fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever dit barn/dig en større afslappethed psykisk som fysisk.
- Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette)
- Evt udarbejdelse af sensorisk profil
- Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness for at skabe ro i din(jeres krop og psyke
- Du/I får konkrete redskaber og strategier, der letter hverdagen.
Når du/i vælger, at starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er klar til at ændre nogle af dine vaner og måder at gøre tingene på. Der er ingen quickfixes, men jeg støtter og guider dig undervejs. Hvis du er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med dig/jer.
Læs mere om Mette her
Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig. Du kan ringe til mig på 28199060 eller skrive til dig direkte her, blot ved at trykke på den grønne knap.
