Funktionel hjernetræning for dig, der har kognitive følger i hjernen efter kræft
Genoptræn din hjerne efter du har haft kræft.
Der er mange der får kognitive senfølger/udfordringer, efter de har fået kræft. Både kemoterapien, strålerne, efterhandlingen og det at få en livstruende sygdom, kan påvirke den måde ens hjerne fungerer på både under og efter man har fået kræft.
Har du kognitive senfølger ?
Kan du genkende dig selv:
• Du har svært ved at huske
• Din koncentration er nedsat
• Du bliver nemt distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver
• Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger energi på at skifte imellem dem
• Du er langsommere f.eks. til at tage beslutninger
• Du føler dig ikke mental skarp som du plejer, som om du er ”mentalt tåget”
• Du har problemer med at indlære nye ting
• Du har svært ved at problemløse
Du kan få hjælp til træne dine senfølger i hjernen
Vidste du at du ikke behøver have det sådan. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen. Nogle af disse funktioner i hjernen er blevet påvirket under og efter du har/har haft kræft. Med andre ord er din hjerne kommet ud af form pga. behandlingen. Derfor skal alle disse funktioner trænes igen på den rigtige måde.
“Funktionel hjernetræning – det virker! Jeg er blevet meget bedre til at koncentrere mig, have flere bolde i luften og være sammen med andre. At være med i de 12 ugers træningen har gjort, at jeg igen tør tro på, at jeg kan komme tilbage til arbejde, selvom jeg har kognitive følger i min hjerne” Mia 57 år.
Gennem funktionel hjernetræning kan du styrke din hjerne igen på følgende områder:
•Du bliver bedre til at koncentrere dig og fastholde dit fokus i længere tid
•Du får lettere ved at have flere bolde i luften og bevare overblikket
•Du får nemmere ved at løse de udfordringer, du møder
•Du indlærer bedre
•Du vil føle dig mere tryg og stole mere på dig selv
•Du får mere fysisk ro
•Du har mere energi og motivation
•Du vil få mere overskud og være fokuseret der, hvor du er
“Det er ikke kun selve træningen der har hjulpet mig. jeg har fået en masse fif til hvordan jeg selv kan træne videre derhjemme og hvad jeg kan gøre for at hjælpe mig selv med fx at planlægge og huske”. Kirsten 40 år
Hvordan kan jeg træne?
Du kan enten træne individuelt, på genoptræningshold eller grundtræningshold. Læs mere om forskellene her
Hvor foregår det?
Ved individuel træning aftales tidspunkterne løbende. Det kan enten foregå i Højby om tirsdagen eller i min klinik de øvrige dage. Træning kan også foregå hos dig – dog er timeprisen højere. Se priser her
Hvis du gerne vil træne individuelt, så kontakt mig pr. telefon, så vi kan aftale nærmere. Se hvordan du kontakter mig her
Holdtræning foregår i Højby eller i Nyborg
Hold forår 2019
Jeg har følgende hold som starter februar 2019
Tirsdage v. Gotvedenergi i Højby, Nr. Lyndelsevej 4h
Grundtræning kl. 7.00-8.00
Pris: 1494 kr.
Genoptræningshold for efter kræft kl. 10,00-11.00
Pris:1995 kr.
Start d. 26/2 med følgende 11 tirsdage. Slutter 14/5 2019
Tilmelding kan ske direkte her
Mandage i Nyborg ved Fysiokiss v. Jane Kiss,Nymarksvej 51
Grundtræning kl. 11.05-12.05
Genoptræningshold kl. 12.15-13.30
Start d. 18/2 og følgende 11 tirsdage. Slutter 6/5 2019
Disse hold er i samarbejde med LOF Østfyn. Du skal tilmelde dig ved at kontakte Mette på mette@krabek.com eller 28199060
Uanset hvilket hold du gerne vil gå på, er du altid velkommen til at ringe og høre nærmere om hvordan hjernetræning kan hjælpe dig på telefon 28199060 eller mail mette@krabek.com
Jeg glæder mig til at se dig !
Mette