Denne yoga form nær Nyborg er for dig
- der har eller har haft stress
- der ofte har tankemylder og er meget tilstede i dit hoved
- der har svært ved at mærke din krop og dens behov
- der har mange spændinger i kroppen og din krop føles stiv
- der gerne vil gøre noget godt for dig selv
- der har længerevarende følger efter stress
- der har prøvet at træne på andre hold, men tempoet er for højt og der er for mange mennesker
Kom og være med til sammen med andre i et uformelt fællesskab på små hold (4-7) , hvor alle kommer, som de er og hvor træningen tilpasses, det din krop kan.
Det får du gennem træningen :
- Du får mere ro i krop og hoved
- Du kan slippe spændinger og mindske smerter
- Du lærer at mærke din krop og dens grænser og respektere dem
- Du får fokus på hvad din krop ( stedet for hvad den ikke kan)
- Du får lettere ved at at slippe tankermyldret og få mere ro i hovedet
- Du får en smidigere krop
- Du får ny fornyet energi
- Du føler dig rolig, tryg og afslappet
- Du får fokus på dig selv og det du har behov for
Mette er god til at skabe et trygt og rart rum at være i. I en travl hverdag, er det rigtig godt at “komme fra hovedet ned i kroppen”. Det giver en dejlig ro både i hovedet og kroppen.
Jeg er blevet bedre til i hverdagen at trække vejret helt ned i maven og forsøger at fokusere på nuet, så jeg ikke mærker stressen i kroppen.
Fysisk kan jeg mærke det, når jeg (desværre) har været nødt til at springe en gang over. Jeg er mere spændt op i musklerne.
Det er altså virkelig skønt at have et get away i 1,5 timer, hvor jeg kun skal forholde mig til mig selv. Der er ingen krav fra andre. Følelsen i krop og sind, når vi slutter er intet mindre end fantastisk.
Anita
Har du fået svar på de ting du måske er i tvivl om ?
Måske har du brug for at få svar på nogle spørgsmål inden du tilmelder dig et af holden.
Så kig her nedenunder og og se om det er nogle af dem du har.
Hvor store er holdene
Det er små hold på max 6-7 personer. Det betyder der er god tid til dig og til at øvelserne kan tilpasses din krop og den måde det er godt for dig at bevæge dig på. Stemningen på holdene er tryg.
Det lille hold gør også, at der er plads rundt om din måtte, at du ikke støder ind i de andre og du ikke har følelsen af at ligge som sild i en tønde.
Hvor store er holdene
Det er små hold på max 6-7 personer. Det betyder der er god tid til dig og til at øvelserne kan tilpasses din krop og den måde det er godt for dig at bevæge dig på. Stemningen på holdene er tryg.
Det lille hold gør også, at der er plads rundt om din måtte, at du ikke støder ind i de andre og du ikke har følelsen af at ligge som sild i en tønde.
Hvor store er holdene
Det er små hold på max 6-7 personer. Det betyder der er god tid til dig og til at øvelserne kan tilpasses din krop og den måde det er godt for dig at bevæge dig på. Stemningen på holdene er tryg.
Det lille hold gør også, at der er plads rundt om din måtte, at du ikke støder ind i de andre og du ikke har følelsen af at ligge som sild i en tønde.
Hvor store er holdene
Det er små hold på max 6-7 personer. Det betyder der er god tid til dig og til at øvelserne kan tilpasses din krop og den måde det er godt for dig at bevæge dig på. Stemningen på holdene er tryg.
Det lille hold gør også, at der er plads rundt om din måtte, at du ikke støder ind i de andre og du ikke har følelsen af at ligge som sild i en tønde.