Hvis du har lyst til at komme og afprøve hvad Kropterapeutisk yoga er på egen krop, så der er mulighed nu:

Gratis prøvetime d. 22/4 kl. 11.30-12.45

Kropterapeutisk yoga er for dig, der ønsker at

  • Komme fra hovedet ned i kroppen og mærke den
  • Få en større forståelse for din krops signaler og de bagvedliggende følelser
  • Få mere ro i krop og hoved
  • Få større tillid til og tro på din krop og dig selv
  • Løsne op for spændinger og blokeringer i din krop på en nærværende måde
  • Få øvelser du kan bruge i din hverdag

 

Kom og prøv yogaen på egen krop og se om det er noget for dig. 

Hos Mette er der yogarum med hjerterum!
Det rum Mette skaber for og med deltagerne på Kropsterapeutisk Yoga er helt unikt. Imødekommende, trygt, omsorgsfuldt, seriøst, varmt – og hyggeligt og sjovt.
Det har været en fantastisk måde at gøre noget godt for krop og sind. Jeg har glædet mig til at skulle af sted hver uge.Det har for mig været en helt ny og effektfuld måde, at få en dybere og mere kærlig selvforståelse.
Pia

Kom og prøv denne form for yoga i Øksendrup, nær Nyborg

Gennem blide bevægelser, stræk, åndedrætsteknikker og meditation hjælpes kroppen til at løsne op stille og roligt i de områder, der er udfordrer. Du får inspiration til, hvilke følelser og blokeringer, der kan ligge i de ” udsatte områder” forskellige steder i kroppen.

Når du gennem den kropterapeutisk yoga arbejder med sammenhængen mellem kroppens udfordringer og de følelser der kan ligge bag, får du en større forståelse for din krop, dens signaler og behov. Du kan stille og roligt få en bedre fornemmelse af hvorfor f.eks. din lænd gør ondt, dine hofte driller eller dine skuldre spænder op.

Når du møder dig selv med nærvær, ro og omsorg (i stedet for hårdhed, præstation og følelsen af ” tag dig nu sammen”), kan kroppen lettere give slip på gamle spændinger og følelser.

Jeg lægger stor vægt på at yogaen foregår på en rolig og nærværende måde, da jeg veddet er vigtig ift. at få kroppen, nervesystemet og hjernen til at føle sig tryg, spænde af, og give slip.

Jeg havde stor lyst til at prøve Kropterapeutisk yoga så det var helt fantastisk at kunne få en gratis prøvetime hos Mette. Jeg fandt ud af der, at det var så godt for både min krop og sjæl!

Jeg er fortsat på et hold og det er det bedste jeg længe har gjort for mig selv.

Så jeg kan varmt anbefale alle at benytte det gode tilbud om en gratis prøvetime hos Mette

Conny

Yoga, hvor du lærer din krop og dens signaler at kende

Du lærer gennem øvelserne at blive opmærksom på din krops behov og grænser og ikke overskride dem – du møder din krop hvor den er lige nu – uden at kunne gøre noget forkert.

 

Kodeordene er 

  • Ro
  • Tryghed
  • Nærvær
  • Selvomsorg

Kropterapeutisk yoga giver mig fokus på min krop og de spændinger jeg har.  Jeg får ideer til hvilke årsager, der kan ligge bag mine udfordringer. Det giver mig en større forståelse for mig selv og hvorfor min krop reagerer, som den gør. Det giver mig hjælper mig med at slippe mine spændinger, smerter og giver mig en stor indre ro. At ligge i yogastillingerne og afspændingen til sidst gør jeg giver helt slip og får ro på i hele kroppen – også mit hoved.  Ulla

Praktisk info om prøvetimen

Dato: 22/4  kl. 11.30-12.45

“For mig er det er en god undervisning, hvor der bliver skabt rum til at være i ro med sig selv og give plads til selv at arbejde med det, der fylder i ens krop/bevidsthed.

Mine spændinger (fysiske og følelsesmæssige) i kroppen løsnes undervejs og jeg går glad og afstresset hjem med nye indsigter hver gang. “

Betina.

Hold starter 

Onsdag d. 29/4 kl. 11.30-12.45

Antal gange: 7

Pris : 966 kr. mulighed for at betale i rater. 

Praktiske oplysninger 

Deltager antal : Det er et lille hold max 5-8  deltagere med god tid til den enkelte.

 

Sted : Anhof alle 18, 5853 Ørbæk

Underviser : Ergoterapeut, mindfulnessinstruktør og yogalærer Mette Krabek

Du kan læse mere om Mette her

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60 eller skrive en sikker mail til mig . Du skal bare trykke på den grønne knap.