Grundtræning
Dette hold er for dig, der syntes at din hjerne trænger til et boost. Måske har du tidligere haft stress, kræft, depression eller anden sygdom og syntes ikke din hjerne er kommet sig 100 %, hvilket stadig udfordrer din hverdag.
Kan du genkende dig selv ?
- Du har stadig svært ved at huske flere ting på en gang
- Din koncentration er nedsat
- Du bliver lettere distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver i længere tid
- Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger en del energi på at skifte imellem dem
- Du er blevet langsommere og føler dig ikke mental skarp, som du plejer
- Du bruger ekstra tid på at indlære nye ting
- Du har sværere ved at løse komplekse opgaver og tænke strategisk
- Du bliver hurtigere træt / presset end du plejer og har følelsen af, at din hjerne lukker ned
- Du mangler måske en tro på at din hjerne kan fungere igen og du gerne på presse den
Dette hold er noget for dig, hvis:
Disse udfordringer er et irritationsmoment i din hverdag og du ønsker at gøre noget ved. Du vil gerne have et større mentale overskud og fundament – både i hverdagen og i pressede situationer. Du kan sagtens overskue at træne sammen med 9-15 andre.
Det kræver igen forudsætninger at starte på holdet ud over din lyst og motivation.
Det er en god ide, at du inden hold start får en individuel samtale, hvor vi taler om, hvad du gerne vil have du af træningen og hvad træningen går ud på. I samtalen er der ligeledes fokus på, hvordan du plejer at gøre, når du møder nye udfordringer og når tingene bliver svære. Jeg laver nogle enkle test af dit syn og balance og gir dig vejledning i hvordan du kan fortsætte træningen derhjemme i de ting, du allerede gør. Varighed 60 min. pris 550 kr.
Alle deltagerne har mulighed for at se sin egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn.
Hold 2019
Nye hold starter august 2019. Hvis du gerne vil have direkte besked, så send en mail til Mette på mette@krabek.com.