En af de måder som jeg ser stress og kroppen på kan meget forenklet beskrives i denne ti trins stige. – et billede af hvor ” stresset /” presset du er lige nu på en scala fra 1- 10. I mit daglige arbejde med stressede mennesker bruger jeg ofte denne figur til lige at få…
SYMPTOMER PÅ STRESS Her kan du læse om de typiske symptomer på stress. Det er meget forskelligt i hvilken grad vi får stress og hvordan vi reagerer. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven, ondt i hovedet og spænder op i kroppen. Andre reagerer mere psykisk og oplever tankemyldrer, at man nemt bekymre sig…
Jeg ser et barns selvværd som rødderne på træet, dem der giver det en tryg og god base til at udvikle sig videre fra. Når du vil arbejde med dit barns selvværd er det vigtigt at du er realistisk og sætter tid af til det i hverdagen. Derfor kan det være en god ide at…
Tips til det introverte barn Anerkend og accepter dit introverte barns styrker Det kan fx være evnen til at fordybe sig, lytte, reflektere, være stædig og vedligeholdende. Ligeledes har introverte børn et rigt indre liv og kan se ting fra andre vikler end andre børn. Dit barn kun ikke kun at opleve ting, men er…
Gode råd til hvordan du håndterer overstimulering hos dit sensitive barn, når lukningspunktet er nået på en konstruktiv måde 1) Tid til pause/timeout Dit barn har brug for tid til hans/hendes nervesystem og hjerne falder til ro igen. Dit barn bliver sig selv igen- det har bare brug for tid til at komme sig. 2)…
Hvordan fortæller jeg det min familie og venner, at jeg har fået kræft ? Én ting er, at du selv skal forholde dig til, at du har fået kræft, en anden ting er, hvordan du bedst fortæller det til dine børn, familie, venner og arbejdsplads. Det kan både føles overvældende og som en lettelse på…
Hvordan sover du om natten? Hvornår har du sidst tænkt på om du sover nok? Er du en af dem der lige tænker at hvis bare du lige arbejder en time til og derfor går senere i seng, så bliver dagen i morgen meget bedre? Stopper du nogle gange op og mærker efter om du…