Få hjælp til at få en større indsigt i, hvad der er årsagerne til dine stress symptomer, hvad du kan gøre ved dem og få små konkrete redskaber til hvordan konstruktivt igen at finde ro, tryghed og balance.
“Jeg kan føle mig helt fyldt op, men efter jeg ikke har været ved Mette – komme ud og få snakket, bliver jeg ligesom renset og tømt ud, så jeg er klar igen. Det er dejligt at have et sted, hvor man kan komme og sige alt, hvad man føler og få bekræftet at jeg ikke er den eneste der føler og tænker som jeg gør – at det faktisk er almindeligt efter at have haft stress. For mig er det et fristed i hverdagen.”
Trine
Omsorg
Ro
Tryghed
Nærvær
Plads til at være dig lige som du er
Udgangspunktet i samtalerne er, at du bedst selv ved, hvad der er godt og rigtigt for dig. Det er derfor dit syn på din hverdag og din opfattelse af det, du tænker, føler og gør, der er udgangspunktet. Gennem samtalerne får du hjælp til at se det hele ovenfra og opdage, hvad der er på spil i din hverdag, som gør, at du er på overarbejde igen og igen. At du kæmper for at overleve i stedet for at leve det liv du gerne vil.
Formålet er at give dig nye måder at tænke og handle på. Du finder frem til de mål og værdier, der er vigtige for dig at arbejde med, og får konkrete redskaber og forslag til, hvad du kan gøre/ændre for at nå disse.
“Gennem mine samtaler ved Mette har jeg fået gode redskaber til at få styr på mine tanker og bekymringer. Jeg får hver gang sorteret og finder frem til hvad der er vigtigt for mig lige nu. Jeg har lært at bruge pyt knappen og acceptere det jeg kan efter jeg har været syg.
Jeg møder nærvær, empati og forståelse – jeg tør at vise hvem jeg er. – både det jeg kan og ikke kan.Jeg har lært små redskaber til hvordan jeg kan finde en god balance i min hverdag med pauser og ting jeg kan lide og lave.”
Birthe
Hos mig er der ikke to forløb, der er ens. Det tager udgangspunkt i dig, de ressourcer og udfordringer, du har. Sammen finder vi de rigtige strategier, øvelser og redskaber, så du finder balancen i hverdag igen.
Klik på plustegnet/overskriften og se svaret
Du kan bare komme som du er, der er ingen dresskode
Nej det skal du ikke – Dig selv.
Hos mig er der ikke to forløb, der er ens. Det tager udgangspunkt i dig, de ressourcer og udfordringer, du har. Sammen finder vi de rigtige strategier, øvelser og redskaber, så du finder balancen i hverdag igen.
Under samtalerne sidder du på en stol. Hvis Vi i fælles skab vurderer at Kropterapi er noget for dig, kan du også sagtens side i en stol, hvis du er mest tryg ved det.
Det korte svar er at det ved du ikke før du har prøvet. Du er altid meget velkommen til at kontakte mig og høre hvem jeg er og hvordan jeg tænker at kunne hjælpe dig. Derudfra kan du danne din egen vurdering om du tror jeg kan hjælpe.
Jeg er ergo- og kropsterapeut og yogalærer, der har mange års erfaring i at arbejde med sammenhængen mellem krop og sind.
Min erfaring er, at kroppen og sind kun lukker op og arbejder med de ting du er klar til. Så du skal ikke være utryg ved at ” gamle spøgelser lige pludseligt vælter ud af skabet”
Jeg hjælper mig med tryghed og nærvær og du går aldrig ud af klinikken før du selv føler du er okay.
Kan jeg komme op ad trappen
Lokalet ligger på 1. sal i mit stuehus. Der er trappe en bred trappe med brede trin og gelænder i hver side. Der er flere på holdene og i klinikken, der har problemer med gangen, som sagtens kan komme. Jeg hjælper dig gerne, hvis du kommer i god tid.
Samtalerne og behandlingen foregår i min klinik i Øksendrup. Første gang tager 90 min, derefter aftaler vi hvor lang tid. 1. gang betaler du kun for 60 min.
Pris for 60 min: 700 kr.
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60 for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig og bestille en tid. Hvis jeg ikke tager telefonen, er jeg lige optaget af klienter eller hold. så indtal en besked på min telefonsvarer eller send en sms om at jeg skal ringe dig op, så gør jeg det så snart jeg har tid.
“Jeg vidste ikke helt, hvad jeg gik ind til, da jeg prøvede kropsterapi for første gang, men det blev en øjenåbner. Jeg har i årevis haft spændinger i nakke og ryg, som ingen massage rigtig kunne fjerne. Efter et par sessioner begyndte jeg ikke bare at mærke fysisk lettelse, men også en dybere forståelse for, hvordan jeg holder spændinger i kroppen, når jeg er stresset. Nu føler jeg mig lettere, har mere energi og sover bedre.” Sofie