Kognitive senfølger efter kræft

Bivirkningerne i hjernen efter at have fået kræft, kemoterapi, stråler og efterbehandling (antihormon) er nogle gange kaldet kemohjerne eller kemotåge. Nogle af de typiske følger kan du se her:

 

Kan du genkende dig selv ?

  • Du har svært ved at huske
  • Din koncentration er nedsat
  • Du bliver nemt distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver
  • Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger energi på at skifte imellem dem
  • Du er langsommere f.eks. til at tage beslutninger
  • Du føler dig ikke mental skarp som du plejer, som om du er ”mentalt tåget”
  • Du har problemer med at indlære nye ting
  • Du har svært ved at problemløse

Læs mere om hvad senfølger er her.

Få hjælp og rådgivning til at takle dine kognitive

følgevirkninger efter kræft.

Sammen finder vi de rigtige redskaber for dig med senfølger i hjernen efter kræft, således at

  • Du bliver bedre kan huske og koncentrere dig
  • Du lærer strategier til skabe overblik og holde styr på dine aftaler/opgaver
  • Du lærer at prioritere din tid og ressourcer, så du også har energi til at være sammen med dem du holder af og lave det der er vigtigt for dig
  • Du lærer at holde fokus og have flere bolde i luften på en gang
  • Du mærker dine egne grænser og sige fra/til på en for dig god måde
  • Du finder balancen i hverdagen mellem dig/dine ressourcer og familie og arbejde med plads til dine ændrede behov
  • Du har fokus på det du kan og acceptere det du ikke kan

“Mit bedste råd til at andre er at sige det højt til familie og venner. Det er lettere for alle. Det hjalp mig til ikke vat være flov over det jeg ikke kan huske. Så kunne vi bare lave sjov med det i stedet. Det hjalp mig meget.” Birthe 56.

Læs mere om Mette her

Individuelt forløb til dig, der vil have et godt liv efter kræft

Hvordan

Hvert forløb starter med en grundig samtale om hvilke udfordringer du har og hvad der er vigtigt for dig lige nu. Derefter finder vi ud af, hvilke mål der er vigtige for dig og en plan for hvordan du når dem.
Jeg lytter til, hvad du fortæller og stiller undervejs en række spørgsmål. Derved kan jeg hjælpe dig med at få set dine problemer fra nye vinkler. Gennem samtale, rådgivning og øvelser finder vi sammen de for dig rigtige metoder og værktøjer, du efterfølgende kan bruge i din hverdag.

 

Hvor

Samtalerne foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup eller via telefon/Skype. De tager ofte ml. 1-1½ time. Jeg kommer også gerne til dig mod ekstrabetaling.

Hvert forløb aftales altid individuelt efter dine ønsker og behov.

 

Du kan booke din tid online her:

 

 

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.

 

Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:

 

Dy er altid velkommen til at kontakte mig her

Send

Hvad er Fysio Flow ?

Hvad er Fysio Flow ? Fysio Flow er en træningsform, hvor du som deltager arbejder med din krops bindevæv/fascier.   Målet er at øge din bevægelighed og samtidig aktivere kroppens ro- og hvile system- dit parasympatiske nervesystem.   Hvordan træner man Fysio Flow? Kroppens væv varmes roligt op gennem små bløde bevægelser/vip og sving. Årsagen…

Read more

Hvad er fordelene ved at dyrke restorativ træning og yoga på Østfyn?

Fordele ved at dyrke restorativ træning og yoga i rolige omgivelser syd for Nyborg Stressreduktion: Restorativ træning og yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dermed kroppen med at sænke stressniveauet i og dermed giver krop og sind mulighed for afslapning og restitution. Dyb afslapning: De langsomme bevægelser og blide stræk hjælper kroppen med at…

Read more