Hold og workshops
Fælles for alle holdene er – Tryghed · Ro i krop og sind · Nærvær · Omsorg til dig · Balance i krop, sind og nervesystem
Mine hold
Tilmeld dig et fast hold, hvis du ønsker at bevæge dig regelmæssigt. Læs om det enkelte hold herunder – og se datoerne i holdoversigten.
)
Vagus Yoga
Blid yoga der stimulerer vagusnerven og giver ro, nærvær og balance i nervesystemet.
)
Onsdagsyoga
Fordybelse i langsomme, blide bevægelser – nyd yogaens ro og hvile onsdag aften.
)
Fysio Flow
Træning af kroppens bindevæv – mere smidighed, mindre smerte, mere ro.
)
Funktionel hjernetræning på hold
Specialiseret træning af hjernens fokus, hukommelse og overblik – efter stress, kræft eller sygdom.
)
Kropterapeutisk yoga
Blid yoga hvor du løsner spændinger og møder dig selv med ro, tryghed og nærvær.
)
Styrk og Stræk
Fokusset er at styrke kroppens muskler på en nænsom og skånsom måde med udgangspunkt i DIN krop. Det er ikke træning af din kondition.
Workshops & særlige hold
)
Yoga i det grønne
Find ro i naturen – yoga under åben himmel.
Stille søndage
Støttende afspænding, hvor du ligger i stillinger i længere tid – støttet af tæpper og puder.
)
Restorativ yoga workshop
En rolig workshop med rekvisitter, hvor kroppen får lov at falde helt til ro.