5 blide yogastillinger, der hjælper mod stress – giver ro i krop og hoved Når kroppen er stresset, har den brug for noget andet end hård træning. Den har brug for ro, støtte og langsomme bevægelser. Disse fem yogastillinger er særligt gode, fordi de hjælper nervesystemet med at falde til ro – uden at kræve…
5 blide stillinger, der giver ro i krop og hoved Her får du 5 yogastillinger som er gode for dig, der har en stresset hverdag, hvor du ofte er tilstede i hovedet og glemmer kroppen. I yin yoga handler det ikke om at strække mest muligt, men om at finde en stilling, hvor du kan…
Kropsbevidsthed – hvordan udvikles det gennem sanserne i yogaen 🧘♀️ Kort fortalt er kropsbevidsthed at kunne mærke og forstå sin krops signaler. I udviklingen af denne igennem yoagen har især to af dine sanser en stor betydning: nemlig proprioception og interoception I yoga arbejder de samtidigt og gensidigt forstærkende: 1. Proprioception giver dig “kortet”…