Kognitive senfølger efter kræft

Bivirkningerne i hjernen efter at have fået kræft, kemoterapi, stråler og efterbehandling (antihormon) er nogle gange kaldet kemohjerne eller kemotåge. Nogle af de typiske følger kan du se her:

Kan du genkende dig selv ?

• Du har svært ved at huske
• Din koncentration er nedsat
• Du bliver nemt distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver
• Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger energi på at skifte imellem dem
• Du er langsommere f.eks. til at tage beslutninger
• Du føler dig ikke mental skarp som du plejer, som om du er ”mentalt tåget”
• Du har problemer med at indlære nye ting
• Du har svært ved at problemløse

Funktionel hjernetræning er specialiseret træning af hjernens kognitive og mentale fundament

Gennem et træningsforløb træner du hjernens form (de kognitive funktioner) og styrker det mentale fundament. I takt med at du lykkes i sjove og udfordrende øvelser genfinder du din energi og tro på dig selv. Du bliver bedre til at kontrollere din opmærksomhed og selv bestemme, hvilke tanker og følelser, der skal optage din mentale kapacitet. Du oplever at flytte dig selv og bliver stærkere både individuelt og i samspillet med de øvrige deltagere

Træningsforløbet af en kombination af øvelser, oplæg og snakke med de øvrige deltagerr på holdet.

I løbet af 12 ugers træningsforløb :

• Du træner din hjernens form og styrker dit mentale fundament
• Gennem de fysiske øvelser træner du din balance, koordination og syn, samtidig med at du træner din hjerne.
• Du træner din sociale evner i samspillet med de øvrige deltager på holdet
• Du får mere overskud
• Du får viden hvordan din hjerne og nervesystem fungerer når det er stresset
• Du får redskaber til at holde hjernepauser f.eks. kropslige – og vejrtræknings øvelser
• Du får indsigt i dine egen strategier og hvordan du udfordrer dem
• Du møder andre, der er i samme situation som dig.
• Inspiration til at overføre træningen til din hverdag

Du kan også træne på andre måder :

Individuel træning : Du kan læse mere om individuel træning her

Kombination af hold og individuel træning :Du kan kombinere individuel træning og træning på hold. Læs mere her