Kender du til:

  • Du spænder nemt op og din krop føles stresset
  • Du har smerter i muskler og led
  • Dine ar føles stramme og hindrer dig i at bevæge dig som før
  • Du har ondt i kroppen og den føles stiv
  • Du mangler energi og overskud
  • Du har uro i hovedet og resten af kroppen
  • Du har mange bekymringer
  • Du er nemt stresset og kan ikke finde ro
  • Du har svært ved at sove eller falde i søvn

Massagen giver dig mulighed for at geare helt ned, slippe tankerne og mærke dig selv.

Vidste du at du ikke behøver have det sådan?

Få hjælp til at finde din balance igen

Derfor kan afstressende kropsbehandling gennem massage hjælpe dig med at:

  • Du slipper dine spændinger i kroppen og slapper af.
  • Du slipper dine psykiske blokeringer og få større indre ro.
  • Du får indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden
  • Du lærer at mærke dine egne behov/ dine grænser og handle ud fra dem.
  • Du lærer at stole på din krop og dens signaler og sige fra på en konstruktiv måde
  • Du lærer at teknikker til at skabe mere ro i din krop
  • Du lærer teknikker til at håndtere uro i krop og tanker.
  • Du bliver bedre til at prioritere din tid og ressourcer og acceptere det du kan lige nu
  • Du får fokus på de ting, der er vigtige for dig og hvordan du konkret handler på dem

Som  tidligere kræftpatient har min krop været igennem meget, både fysisk og mentalt. Massagen har været en stor støtte for mig – den har hjulpet med at lindre spændinger, mindske bivirkninger fra behandlingen og give mig et øjebliks ro i en svær tid. Jeg føler mig mere afslappet, og det har gjort en stor forskel for mit velvære. Det er en omsorgsfuld og nænsom behandling, som jeg vil anbefale til alle i samme situation.”

– Hanne, 58 år

Jeg arbejder helhedsorienteret med fokus på sammenhængen mellem krop, hjerne, nervesystem og sind.

Gennem behandlingen vil du mærke ro og afbalancering  af krop, hjerne og nervesystem og spændinger løsnes.

Når kroppen er stresset kan det være svært at bruge en masse kognitive strategier til at få det bedre. Derfor er behandling af krop og nervesystemet vigtigt for at give dig ro og et godt fundament til at få det bedre – både nu og på den lange bane.

Din krop finder sin egen balance og du vil opleve at få mere  energi og velvære, samt større afslappethed og afspændthed psykisk som fysisk.

Efter en lang periode med uro og ubalance i min hverdag efter min brystkræft, søgte jeg råd og støtte hos Mette til bedre at kunne forstå min situation og hvad jeg kunne gøre fro at få det bedre. I mødet med Mette har jeg oplevet en høj grad af empati og indlevelse samt lydhørhed. Hun møder mig lige der hvor jeg er den dag vi ses.

Vi kan tale frit om tingene, samtidig formår Mette at give en konstruktiv og faglig feedback.

Kombinationen af  samtaler og massage  har været effektive, idet de har givet mig den ro og balance, og en større accept af mig selv. Jeg har fået en større og samlet forståelse af min egen situation.

Tina, 58 år.

Hvordan foregår det?

En session varer 60-90 min og indeholder

  • Samtale: hvordan har du det – hvordan er det gået siden sidst.
  • Ro på nervesystemet: vejrtrækning og kropsafgrænsning, hvor du ligger på briks eller sidder i en stol
  • Behandling af kroppen med forskellige teknikker. Er det massage forgår det direkte på huden, hvor du ligger på ryggen/mave.
  • Afsluttende samtale: Vejledning i øvelser og fokuspunkter til næste gang

 

Jeg anvender flere forskellige teknikker i behandlingen:

  • Blide massageteknikker og punkter til at afspænde musklerne i hele kroppen, løsne bindevævet og spændinger i kroppen
  • Kropsterapeutiske teknikker til at arbejde med evt. psykiske blokeringer der hindrer dig i at få det godt igen
  • Vejledning i hvordan du kan forstå din krops signaler og dens grænser
  • Inspiration til konkrete redskaber du kan bruge i din hverdag for at finde din balance og holde fokus på din positive udvikling

Efter at have gennemgået et kræftforløb har jeg oplevet at være stresset 24/7. Jeg valgte at søge hjælp hos Mette, og her blev jeg mødt med stor empati, indlevelse og forståelse.Det er tydeligt hun selv har været i gennem et kræftforløb.  Vi taler åbent om de udfordringer, jeg står med, og Mette formår at stille spørgsmål omkring ting, jeg ikke selv har tænkt på.

For mig er kombinationen af samtaler, massagen og øvelser  god. Den giver mig en ro og tryghed i  i både krop og sind.  Vibeke.

Læs mere om Mette her

Hvert forløb er individuelt

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk.Derfor er hvert forløb unikt og tager udgangspunkt i dig. Det starter altid med en grundig samtale om dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.Derudfra tilrettelægger vi dit forløb.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på 28199060 eller sende en sikker mail.

Du kan også booke en tid online her

Onlinebooking

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send mig en sikker mail her