Kombi individuel og hold


Velkommen til

Ergo- og kropsterapeut

Kinesiolog & Funktionel hjernetræner

Mette Krabek


Kombinationen af den individuelle og hold træning.


Ved at kombinere både holdtræningen og den individuelle får du det bedste fra begge

træningsformer.

Du får dit specifikke træningsprogram, træner i sociale sammenhænge og møder

andre i din egen situation.  


Kombinationen er for dig,

  • der virkerlig ønsker at træne din hjerne 
  • er top motiveret
  • ønsker et skrædersyet program og gerne vil udfordre dig selv socialt
  • vil afsætte en del tid til at deltage på holdet og træne derhjemme
  • ønsker at få gode resultater



Hvad får du ud af kombinationen?:


  • Træning og støttende samtaler, der tager udgangspunkt i dig og de mål du har.
  • En funktionel neurologisk undersøgelse af din gang, balance og syn, som danner udgangspunktet for dit
  • personlige og skræddersyede træningsprogram, med udgangspunkt specifikt i de udfordringer du har.
  • Du træner på holdet øvelserne i samarbejde med andre deltagere og dermed flere input. Du øver dig derfor fx. i at skulle koncentrere dig og holde fokus samtidig med du taler med en anden. Du træner dermed de funktioner, som du skal bruge i samspillet med andre mennesker – både i din familie, på arbejde og i fritiden.
  • På holdet møder du andre, der er i den samme situation som dig. Du kan dermed snakke med de andre om de udfordringer du står overfor og få deres erfaring og sparring. Du opdager, du ikke er alene.
  • Jeg hjælper dig til gennem kropbehandling og vejrtrækningsøvelser at få ro på dit nervesystem og hjerne, hvis du har behov.
  • Du får ideer til, hvordan du kan træne i de andre aktiviteter, du allerede laver derhjemme og på arbejde.
  • Du arbejder med in egen selvaccept og prioritering af de ting der er vigtige for dig.
  • Du får hjælp til at skabe din balance i din hverdag ift. din energi og få fokus på dine pauser
  • Vi stiller skarpt på de udfordringer du har og den både din krop, psyke og hjerne samarbejder på.
  • Du får viden og sparring i hvordan du kan håndtere de udfordringer du har og hvordan du kan gøre tingenepå enanden måde, der er bedre for dig og den situation du er i nu.
  • Du får mulighed for at få bearbejdet de psykiske ting, der påvirker dig gennem støttende samtaler.
  • Du møder en, der både fagligt og personligt kender til de problematikker du står overfor
  • Jeg er tovholder i din proces og træning





Gennem funktionel hjernetræning træner du din hjernes form (de kognitive funktioner) og styrker

dit mentale fundament.


  • Du bliver bedre til at koncentrere dig og fastholde dit fokus
  • Du får lettere ved at holde overblikket
  • Du indlærer nye ting
  • Du lærer at lave flere ting på en gang
  • Du vil få mere overskud
  • Du vil føle dig mere tryg og stole mere på dig selv
  • Du vil få mere tillid og tryghed, når du er sammen med andre.
  • Du bliver opmærksom på dine egne grænser
  • Du får indsigt i dine egne strategier, når tingene er svære og hvad du kan gøre for at ændre dem
  • Du bliver bedre til at acceptere det du kan og dermed dig selv



Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om hvilken træningsform der er den bedste for dig. 

jeg tilbyder altid 30 min gratis samtale, til dig jeg ikke har snakket med før. du kan booke tiden

blot ved at trykke her








Du kan også kontakte mig direkte her 

 
 
 
 

Læs mere om Mette her

Mette Krabek

         Ergo- og kropsterapeut, coach & funktionel hjernetræner.

Anhof Allé 18, 5853 Ørbæk

tlf: 28 19 90 60

mette@krabek.com

www.mettekrabek.com



Copyright © 2019 Mette Krabek. Alle rettigheder reserveret