Kan du genkende dig selv her

  • Du er hurtigt til at bekymre dig – selv over småting.
  • Du bliver nemt  utryg og nervøs, hvis planer ændres.
  • Du har en rig indre verden og tænker dybt over tingene.
  • Du bliver hurtigt ” fyldt op” og lader bedst op alene.
  • Du  kan hurtigt  blive vred, irriteret eller ked af det – måske uden grund.
  • Du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
  • Du er  meget følsom overfor lyd, lys, lugte, smage og/ eller smerter.
  • Du føler dig anderledes end andre og har svært ved at tro på dig selv.
  • Du har ofte hovedpine, spændinger og / eller smerter i kroppen.
  • Du har uro i kroppen og at tankerne bliver ved med at køre rundt i hovedet.

Få viden og redskaber til at  forstå din sensitivitet og hvorfor du reagerer, som du gør.

Sammen finder vi  de for dig de rigtige redskaber til :

  • Du lærer at forstå hvorfor du reagerer som du gør.
  • Du føler sig tryg, rolig og har overblik.
  • Du kan mærke hvornår du får nok/er fyldt op og takle overstimulering konstruktivt.
  • Du takler dine tanker og bekymringer på en for dig god måde.
  • Du finder en balance mellem det du kan / vil og de krav omverden stiller til dig.
  • Du lærer at mærke dine egne grænser og siger fra – uden dårlig samvittighed.
  • Du ser dine positive sider også som særligt sensitiv og  tror mere på dig selv.

Efter en lang periode med uro og ubalance i min hverdag, søgte jeg råd og støtte hos Mette til forståelse samt mulig årsagsforklaring heraf. Hos Mette har jeg oplevet en høj grad af empati og indlevelse samt lydhørhed. Her kan der tales frit om tingene, samtidig du får en konstruktiv og faglig feedback. De kombinerede kropsbehandlinger  og øvelser har været effektive, idet de har givet mig den ro og balance, som jeg har eftersøgt samt manglet. Derudover jeg  har jeg fået  større og samlet forståelse af min egen situation.

Charlotte, 38 år.

Hvert nervesystem, hjerne og psyke er unik – det er sit helt eget fingeraftryk. Derfor er det vigtigt,  at hvert forløb tager udgangspunkt i dig.

Det starter altid med en grundig samtale om  dine ressourcer, udfordringer, motivation og hvad der er vigtigt for dig lige nu og på længere sigt.

Derefter indeholder et forløb ofte

  • Viden om hvordan hjernen, nervesystem og krop fungerer og hvorfor du reagerer som du gør udfra set udfra et neurologisk og psykologisk perspektiv
  • Kropsbehandling fx gennem massage/kropsterapi, hvor dine fysiske og psykiske spændinger og blokeringer slippes. Derved oplever du en større afslappethed psykisk som fysisk.
  • Undersøgelse og træning af den taktile sans, vestibulære sans, primitive reflekser samt syn og koordinering (hvis der har udfordringer med dette)
  • Øvelser og træning til vejrtrækning, afspænding og mindfulness for at skabe ro i din krop og psyke
  •  Konkrete redskaber, der letter din hverdag

Når du/i vælger, at  starte i et forløb ved mig, så kræver det at du er  klar til at ændre nogle af dine vaner og måder at gøre tingene på .Der er ingen quickfixes.  Hvis  du er klar, så glæder jeg mig til meget til at møde med dig.

Mette er enormt dygtig til at formidle sin faglige viden og personlige erfaring på en humoristisk, men stadig professionel måde,. Jeg har følt mig “mødt og forstået”. Kropsterapien foregår i skønne og rolige omgivelser, med en behandler, som er hamrende skarp og engageret. Allerede efter min første tid hos Mette, tog jeg meget godt med mig hjem, hvilket hurtigt gav resultater.

Mie

Du kan læse mere om Mette her

Hvor

Behandlingen foregår oftest enten i min klinik i Øksendrup. De tager ofte ml. 1-1½ time.

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60

Du er altid velkommen til at skrive til mig via sikker mail her

Få inspiration, redskaber og øvelser på min blog