Stress ned med Mindfulness


Velkommen til

Ergo- og kropsterapeut

Funktionel hjernetræner

Mette Krabek

Mindfulness workshop:  "Stress ned med mindfulness"


Kender du til : 

  • At du føler dig træt/udmattet.
  • At du mangler ro og overblik i din hverdag.
  • At have uro i kroppen og mange tanker, som styrer dit humør.
  • At du ofte ikke er tilstede der, hvor du burde være/gerne vil være.
  • At du har svært ved at mærke dine egne grænser og sige fra.
  • At du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
  • At en stor del af dit liv er styret af vaner.
  • At du har svært ved at slappe af.
  • At du ofte kritiserer dig selv for at være forkert og ikke som du burde være.
  • At du nemt bliver utryg, bange og bekymre dig meget.



Så er denne workshop noget for dig.

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet, som modvirker stress og uro. Mindfulness hjælper dig med at finde balancen mellem dine ressourcer og de krav, der er til dig, således at du bliver bedre til at prioritere og få mere overskud i din hverdag.  Du lærer en ny måde at forholde og takle den konstante strøm af tanker og uro i kroppen. Kurset indeholder afspændings- og vejrtrækningsøvelser og meditation, som hjælper kroppen og hovedet til at finde ro.



Workshoppen oprettes efter behov -  Kontakt mig venligst for at høre, hvornår den  næste foregår på 28199060/mette@krabek.com


Du  er velkommen til at skrive til mig her



 
 
 
 

Mette Krabek

         Ergo- og kropsterapeut, coach & funktionel hjernetræner.

Anhof Allé 18, 5853 Ørbæk

tlf: 28 19 90 60

mette@krabek.com

www.mettekrabek.com



Copyright © 2019 Mette Krabek. Alle rettigheder reserveret