Funktionel hjernetræning


Velkommen til

Ergo- og kropsterapeut

Funktionel hjernetræner

Mette Krabek


Funktionel hjernetræning

Genoptræn din hjerne efter længerevarende ssygdom  fx. stress, piskesmæld, kræft eller depression


Der er mange der har følgende udfordringer man kan have under eller efter en stresset

periode.


Måske kan du genkende dig selv:


  • Du er hurtigt til at bekymre dig – selv over småting
  • Du bliver hurtigt ”fyldt op”
  • Du har svært ved at huske og bevare overblikket
  • Du har tit at have hovedpine, spændinger og / eller smerter i kroppen.
  • Du bliver hurtigt træt og kun kan overskue få ting ad gangen
  • Du har svært ved at koncentrere dig og have flere bolde i luften på en gang
  • Du har svært ved at få arbejdsdagen til at hænge sammen



Du kan få hjælp til  træne din hjerne  på den rigtige måde

Vidste du at du ikke behøver have det sådan. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen – den er kommet ud af form og skal have hjælp til at blive trænet op igen på den rigtige måde.

Vores hjerne arbejder nemlig hele tiden for os. Den hjælper dog med at huske, læse, regne og løse strategiske opgaver. Den skal også sorterer i de utallige input og forstyrrelser, som hele tiden sker omkring dig. Den skal ligeledes koordinere din krop og hjælpe dig med at navigerer i forskellige situationer og relationer. Når den  kommer ud af form pga. stressen,  skal alle disse funktioner trænes igen.



Gennem funktionel hjernetræning kan du styrke din hjerne igen på følgende områder:


  • Du bliver bedre til at koncentrere dig og fastholde dit fokus i længere tid
  • Du får lettere ved at have flere bolde i luften og bevare overblikket
  • Du får nemmere ned at tænke strategisk og løse de udfordringer du møder
  • Du indlærer bedre og hurtigere
  • Du vil føle dig mere tryg og stole med på dig selv
  • Du får mere fysisk ro og bedre nattesøvn
  • Du har mere energi og motivation
  • Du vil lettere igen få mere tillid og tryghed, når du er sammen med andre.
  • Du vil få mere overskud og være fokuseret der, hvor du er



Hvad er funktionel hjernetræning?

Funktionel hjernetræning er som at gå styretræningslokalet og træne hjernen. Det er fokuseret træning af hjernen og den evne til at udføre sine opgaver. Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, hvor sværhedsgraden løbende øges. Øvelserne og intensitet er altid tilpasset dig og dine behov. Alle kan deltage.





Hvordan kan jeg træne

Du kan enten træne individuelt, grundtræningshold eller på et genoptræningshold eller komme og få en forsmag på en af mine introaftner.



Du kan booke 30 min gratis samtale og hør hvordan jeg kan hjælpe dig







Du er altid velkommen til at kontakte mig for spørgsmål på 28199060



Jeg glæder mig til at se dig !


Mette




Du kan læse mere om Mette her


Mette Krabek

         Ergo- og kropsterapeut, coach & funktionel hjernetræner.

Anhof Allé 18, 5853 Ørbæk

tlf: 28 19 90 60

mette@krabek.com

www.mettekrabek.com



Copyright © 2019 Mette Krabek. Alle rettigheder reserveret